Ako želite doći u formu i zategnuti mišiće, trake za vježbanje savršen su alat za vježbanje koji trebate imati pri ruci. najbolje trake za vježbanjeBez obzira želite li zategnuti ruke, povećati snagu ili poboljšati ukupnu kondiciju, trake za vježbanje mogu vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Možete ih koristiti za razne vježbe, od treninga s utezima do vježbi na spravama, a svoju rutinu možete prilagoditi svojim individualnim potrebama. Sastavili smo popis najboljih traka za vježbanje za različite namjene, a vi možete odabrati onu koja odgovara vašim potrebama.
Najbolje trake otpora dolaze u raznim stilovima i veličinama, a savršena će ovisiti o vježbama koje odaberete. Postoje trake otpora s petljama, ravne trake otpora i hibridne trake otpora. Prve su idealne za vježbe pokretljivosti i istezanja. Ali budući da nemaju ručke, nisu najbolja opcija za snagu i vježbe za donji dio tijela. Druge su izrađene od materijala s petljama i mogu varirati u veličini. Male trake s petljama idealne su za kružne vježbe nogu, dok su veće trake s petljama najbolje za čučnjeve i zgibove na ramenima.
Većina traka za otpor ima različite razine napetosti. Neke imaju različite razine otpora koje se povećavaju kako postajete jači. Još jedna važna značajka najboljih traka za otpor je broj razina. Ako želite izvoditi lakše vježbe, odaberite najnižu razinu, dok je najviša razina savršena za teške treninge. Također možete udvostručiti ili utrostručiti otpor ako je potrebno. Ako ste novi u svijetu traka za otpor, pokušajte izbjegavati one s prevelikom napetosti.
Konačno, trebali biste obratiti posebnu pozornost na materijale koji se koriste za izradu traka. Trake od prirodnog lateksa bolji su izbor od sintetičkih. Trake od prirodnog lateksa mogu postati krhke ako se nepravilno skladište. Najbolje je odabrati potonje. Međutim, trebali biste biti svjesni da trake od prirodnog lateksa mogu puknuti, a sintetičke trake također se mogu lako slomiti ako se nepravilno skladište. Bez obzira jeste li početnik ili napredni sportaš, koristit će vam set koji je udoban i izdržljiv.
Druga opcija za trake otpora je traka u obliku osmice. Ove trake karakterizira zatvorena petlja i obično su manje. Prodaju se kao pojedinačni komadi i mogu imati otpor do 12 funti. NQ SPORTS traka u obliku osmice ima traku od lateksa i mekane pjenaste ručke. Dostupne su u različitim razinama otpora, a recenzenti su pohvalili ovu opciju. Postoje mnoge druge opcije koje možete izabrati, ali s NQ SPORTS trakom u obliku osmice ne možete pogriješiti.
Najbolje trake otpora izrađene su od lateksa i označene su bojama kako bi predstavljale različite razine intenziteta. Ako ste novi u treningu s otporom, počnite s niskim razinama intenziteta i postupno povećavajte intenzitet. Dostupne su različite vrste traka otpora, od ekstra laganih do ekstra teških, a materijal je ekološki prihvatljiv i biorazgradiv. Također možete kupiti trake otpora s ručkama i sidrištima. To će vam omogućiti da prilagodite svoje treninge svojim preferencijama.
Vrijeme objave: 13. lipnja 2022.