Najvažniji diooprema za jogujeprostirka za joguMožete nabaviti blok od pjene ili drveta za manje od 10 dolara. Neki ljudi preferiraju blokove od pluta ili drveta za veću stabilnost. Oni s užom bazom mogu se koristiti za poze gdje su obje ruke na podu. Neki ljudi preferiraju širi blok za bolju vježbu.prostirka za jogutakođer pruža stabilnu površinu za poze. Ali ako želite isprobati poze kod kuće, trebali biste kupiti blok za jogu od pjene ili pluta.
Neki učitelji joge također preporučuju korištenje lopte za jogu za određene poze. To će vam omogućiti da dublje uronite u iskorak, što će vam pomoći da smanjite pritisak na koljena. Također će vam pomoći da postignete udobniji sjedeći položaj. Još jedan bitan diooprema za joguje lopta za vježbanje. Korištenje lopte za vježbanje kao stolice zahtijeva da na njoj održavate ravnotežu, što će ojačati vaše trbušne mišiće. Nekoliko joga studija nudi lopte ili blokove za najam.
Odabirprostirka za joguje važan korak za postizanje boljih rezultata. Pjenaprostirka za joguje savršena oprema za vježbanje za one koji žele istegnuti mišiće. Pjena će pružiti najbolju amortizaciju za tvrdi pod i osigurati prianjanje za ruke i stopala. Međutim, većina studija nudi prostirke za najam, a one mogu biti vrlo skupe. Čak i ako se odlučite unajmiti jednu iz studija za jogu, ne možete jamčiti njezinu čistoću. Najbolje je kupiti pjenastuprostirka za joguza kućnu upotrebu.
Traka za jogu može se koristiti kao diooprema za joguOva oprema će trenirati tijelo za razne izazovne poze povećavajući njegovu fleksibilnost i snagu. Kada vaše tijelo postane fleksibilnije i jače, moći će dulje držati izazovnije poze. Stoga će vam trake za vježbanje pomoći da razvijete svoje vještine za teške poze. Osjećat ćete se bolje i u boljoj formi nakon korištenja ovih traka. Kvalitetna traka za vježbanje odlična je investicija.
Kotač za jogu je relativno novi komad...oprema za joguOvaj rekvizit može se koristiti kao pomoć u naprednijim pozama. Njegovo rotacijsko kretanje pomaže u otvaranju prednje strane tijela i ispravlja kralježnicu. Osim toga, masira i isteže cijela leđa. Također se može koristiti za poboljšanje ravnoteže i pomoć pri savijanju unatrag. Ravnoteža podlaktice moguća je i uz pomoć kotača za jogu. Što se tiče traka za otpor, mogu djelovati kao vrsta opreme za trening.
Za razliku od druge fitness opreme, blokovi za jogu i drugi predmeti mogu se koristiti kaooprema za joguNe bi smjeli biti preteški ili premali. Trebali biste ih moći podići jednom rukom. Blokovi i drugi predmeti također bi trebali biti lako hvatajući. Možete ih koristiti kao rekvizite u pozama, ako uspijete održati ravnotežu. Poze možete vježbati na zidu ili u teretani. Možete ih učiniti fleksibilnima koliko god želite.
Vrijeme objave: 07.03.2022.