Otpornost petlji tkanine ima skup od pet, a otpornost se kreće od super lagane do super teške.
Tražite li jednostavan i pristupačan način da uključite trening otpora u svoju dnevnu tjelovježbu?Još bolje, želite li moći raditi u udobnosti vlastitog doma?Možda bi bilo dobro razmotriti trake otpora.Najbolje trake otpora imaju različite raspone napetosti koji odgovaraju vašoj razini snage.Čine čuda za kondicioniranje tijela, izgradnju mišića, sagorijevanje kalorija i vježbe istezanja, dok istovremeno štite vaše zglobove.Osim toga, postoje mnoge vrste elastičnih traka - različitih tkanina i oblika - tako da možete odabrati najudobniji i najučinkovitiji način njihove upotrebe.Dakle, vrijeme je da se pripremite za odabir najbolje fitness trake.
Kada kupujete najbolju otpornu traku za svoju kućnu fitness opremu, morate uzeti u obzir nekoliko ključnih čimbenika, kao što su kako i gdje planirate koristiti otpornu traku, koje materijale želite i ako ste početnik, profesionalac ili negdje u između.
Otporna traka uglavnom koristi dva materijala: tkaninu i lateks.Iako je remen od lateksa izvorni materijal koji se koristi za remen, elastični remen od tkanine je udobniji, posebno na vašoj goloj koži.Osim toga, vrlo tanka lateks traka ima tendenciju otkotrljanja.Stoga, bez obzira koji materijal koristite, deblja opcija može bolje ostati na mjestu.
Prednost fitness gumica je što su vrlo praktične, lagane i vrlo pogodne za putovanja.U osnovi možete nositi teretanu sa sobom gdje god idete.Ako vam se sviđa ideja korištenja otpornih traka s remenima za fitness, razmislite o ideji koja može lako stati u ruksak.
Bez obzira na vašu razinu, trake otpora odličan su način za kombiniranje treninga otpora.Ako ste početnik, razmislite o korištenju trake s manjim otporom i postupno ga povećavajte.Mnogi imaju različite razine otpora, tako da možete vidjeti svoj napredak dok prolazite razine.
Ako planirate dijeliti sa svojim cimerima ili obitelji, najbolje je pripremiti traku za fitness koja odgovara svačijoj razini snage.Osim toga, obično dolaze u različitim bojama, tako da možete lako prepoznati tko što koristi, a možete se čak pridružiti prijateljskom natjecanju kako biste pratili svačiji napredak.
Za nekoliko vrsta otpornih traka, znanje kako ih koristiti pomoći će vam suziti pretragu.Ako uglavnom radite vježbe istezanja ili vježbe za donji dio tijela, dobro će poslužiti osnovna traka od lateksa ili tkanine.Ako vam je kondicija gornjeg dijela tijela ili cijelog tijela prioritet, razmislite o cjevastim trakama s ručkama jer one mogu olakšati stresne vježbe guranja i vučenja.
Općenito, fitness trake su vrlo pristupačne.Neki setovi mogu biti skuplji, ali naravno možete pronaći prsten ili cjevasti remen koji odgovara vašem cjenovnom rasponu.
Najbolje otporne trake jednostavne su za korištenje, prikladne za vrstu vježbe kojoj želite dati prednost i čine vašu kožu ugodnom.Nakon što bolje razumijete što vam je najvažnije, lako možete suziti ono što želite dobiti.
Set otpornih traka MhIL uključuje pet traka, sve iste duljine, s više razina otpornosti od ultralakih do prekomjernih.To znači da svi, od početnika do profesionalaca, imaju bend.Trake su izrađene od izdržljive, debele i fleksibilne tkanine s odgovarajućom otpornošću da vas izazovu tijekom vježbanja.Osim toga, ne kližu se i ne stežu, pa se možete usredotočiti na ono što planirate raditi, bilo da se radi o pilatesu, jogi, vježbama snage ili istezanju.Osim toga, priložena torbica za nošenje omogućuje vam nošenje remena za fitness sa sobom.
Ako tek počinjete uključivati otporne trake u svoj trening snage ili rehabilitacijski trening, početni kit Theraband Latex dobro je mjesto za početak.Otporna traka Theraband vrlo je prikladna za prilagodbu ili rehabilitaciju mišića, povećanje snage, pokretljivosti i funkcije, uz smanjenje bolova u zglobovima.Vrlo je pogodan za vježbe gornjeg i donjeg dijela tijela.Set uključuje tri trake s otporom u rasponu od 3 funte do 4,6 funti.Kako postajete jači, možete vidjeti svoj napredak pomicanjem gore na skali boja.Izrađena od visokokvalitetnog prirodnog gumenog lateksa, možete biti sigurni da ste u dobroj narukvici.
Sustav izmjenjivih cijevi jednostavan za korištenje omogućuje različite treninge otpora.
Sve što trebate je okvir vrata i SPRI otporna traka kako biste teretanu (osobito opremu na valjku) unijeli u svoj dom.S pet razina otpora, od vrlo laganog do prekomjernog, dvije ručke otpornog užeta, remenom za gležanj i dodatkom za vrata, imat ćete sve što vam je potrebno za vježbu kondicije cijelog tijela.Izrađen od SPRI jedinstvenog materijala Tuff Tube, vrlo izdržljivi remen ima veću otpornost na abraziju i trganje.
Bilo da ste početnik ili profesionalac u vježbanju snage, AMFRA Pilates Bar Kit izvrstan je dodatak vašoj fitness opremi.Komplet je dizajniran za oblikovanje i toniranje vašeg tijela, vježbanje mišića, sagorijevanje kalorija i jačanje vaše temeljne snage.Komplet uključuje elastičnu traku, 8 elastičnih traka i razine otpornosti u rasponu od 40 do 60 funti (može se koristiti samostalno ili u slaganju 280 funti), sidro za vrata i dvije ručke od meke pjene s karabinerom.Ovo visokokvalitetno odijelo izrađeno je od prirodnog lateksa, najlona i teškog čelika, izdržljivo, netoksično i sigurno.
Za jednostavan način povećanja intenziteta vašeg vježbanja, možda biste trebali razmotriti naš Basics Set otpornih traka od lateksa.Komplet košta manje od 11 dolara i ima pet različitih otpornih traka.To je izvrstan način da integrirate trening otpora i snage, istezanje ili fizikalnu terapiju u svoj svakodnevni život.Ove trake izrađene su od izdržljivog, fleksibilnog lateksa i imaju protukliznu površinu kako bi se smanjilo kretanje i omogućilo vam da se usredotočite na vježbanje.
Da, otporna traka pomaže u sagorijevanju masti.Povećanjem intenziteta vježbanja s vremenom ćete sagorjeti više kalorija i izgraditi više mišića.To će ubrzati vaš metabolizam, što će dovesti do sagorijevanja masti.Otporne trake su vrlo pogodne za trening snage i kondicionu pripremu.
Iako je teško reći je li pojas otpora bolji od težine.Oni pokazuju slične rezultate, ali postoje neke prednosti korištenja prvog.Otporna traka održava kontinuiranu napetost mišića tijekom vježbe i potiče veće kretanje mišića.Osim toga, budući da remen ograničava vaš opseg pokreta, malo je vjerojatno da će pretjerano istegnuti zglobove.
Da, otporne trake izvrsne su za vježbanje nogu i učinkovitije su od same upotrebe težine vlastitog tijela.Vježbe treninga snage u kombinaciji s trakama otpora mogu prilagoditi vaše noge i kukove.Ključ je da bude veliki broj predstavnika.Vrlo su pogodne i za osobe koje se oporavljaju od ozljeda jer mogu smanjiti pritisak na zglobove.
Odabir najbolje otporne trake koju ćete dodati svojoj fitness opremi nije tako jednostavan kao što se čini.Uostalom, postoji mnogo vrsta, stilova i razina otpornosti koje možete izabrati, ali nemojte se bojati!Nakon što znate koju vrstu vježbe ili vježbe istezanja želite uključiti u svoju dnevnu vježbu, lako je odabrati pravu vrstu trake, bilo da je riječ o remenu s petljom ili cjevastom remenu, traci s otporom ili pomagalu za povlačenje.Nakon što ih organizirate, moći ćete istražiti cijeli novi niz vježbi kod kuće, jer trake otpora to čine tako jednostavnim.
Vrijeme objave: 13. rujna 2021