Danas ljudi jako vole preskakanje užeta. Može nas naučiti da ispresijecamo trivijalno vrijeme u našim životima kako bismo postigli učinak gubitka težine i jačanja tijela.Danas se preskakanje dijeli na dvije vrste: preskakanje s užetom i preskakanje bez kabela. Koje je bolje?
Razlika 1: Postoji skakanje s užeta, a tehnička radnja prisiljava sportaša da održava pravilan ritam i visinu skoka.
Naizgled, preskakanje užeta i bežično preskakanje su samo umetnuto uže. Kod preskakanja užeta, u slučaju vježbanja, stopala prolaze kroz tehničke zahtjeve redom. Potrebno je formulirati obvezni učinak vježbanja kako bi se održao relativni osjećaj ritma i održala određena visina. To je vrlo dobar projekt za kardiopulmonalne vježbe.
Osim toga, uključuje i skakanje, što će predstavljati veliki izazov za kardiopulmonalnu funkciju. Stoga su zahtjevi za kardiopulmonalnu funkciju previsoki. Održavajte redoviti ritam i dovoljnu visinu skoka. Koncentracija, napetost i pritisak tijela su sve. To je puno više od bežičnog preskakanja i troši više kalorija.
Razlika 2: Postoji skakanje preko užeta, što prisiljava na poboljšanje fizičke koordinacije.
Čak i ako ne koristite uže za preskakanje kako biste oponašali radnju preskakanja, koordinacija gornjeg i donjeg dijela tijela neće biti nimalo laka, a u ovom slučaju, mi, skakači s užeta, to uopće nećemo doživjeti. Virtualno preskakanje je apsolutno i stvarno skakanje u dva osjećaja, dva različita koncepta. Možemo kontinuirano prilagođavati raspon brzine i položaj skoka prema duljini i težini užeta, čak i tvrdoći tla i vanjskom vjetru, kako bismo dosegli razinu normalnog rada s užetom.
Razlika 3: Vrijednost unosa kalorija je drugačija.
Najosnovnija razlika iznad zapravo se odnosi na potrošnju kalorija. Ako osoba ima 120 kg i polako skače sat vremena, tjelesna toplinska energija može doseći 480 kcal. Srednja količina može potrošiti 600 kcal. Ako je tijelo pretvrdo i brzo se trese, preskakanje užeta može potrošiti 720 kilokalorija. Za ovu razinu, nije inferiorno u odnosu na trčanje, pa čak troši više kalorija od trčanja.
Za preskakanje užeta i bežično preskakanje možda nema načina za početak. Nije realno postići ovu snagu. Razlika između ta dva je također bitna.
Vrijeme objave: 01. studenog 2021.