Traka otpora

U NQSPORTS-u nudimo vrhunske trake otpora u različitim razinama otpora i stilovima - trake za zgibove, omče, cjevaste trake i terapijske trake - izrađene od izdržljivih, 100% lateks materijala, TPE-a ili tkanine za sigurne i učinkovite treninge usmjerene na snagu, fleksibilnost i oporavak. Nudimo veleprodajne i mogućnosti prilagodbe za trgovce, distributere i fitness brendove, omogućujući vam personalizaciju dizajna, pakiranja i specifikacija. Savršene za nove brendove ili etablirane teretane, naše trake pomažu u podizanju vašeg asortimana na višu razinu kvalitetom i svestranošću.

+
godine

Iskustvo u proizvodnji

+
zemlja

Širom svijeta

četvornih metara
Skladište i tvornica
+
projekti
Završili smo

Proizvođači i dobavljači traka otpora s više od 16 godina iskustva

Precizno izrađena traka za vježbanje prema međunarodnim standardima

Naše trake za vježbanje izrađene su od vrhunskih elastičnih materijala, rigorozno testiranih na izdržljivost, dosljednu otpornost i udobnost, osiguravajući pouzdane performanse za sve fitness i rehabilitacijske potrebe.

Materijal: Prirodni lateks, TPE, tkanina

Boja: zelena, plava, žuta, crvena, crna, narančasta, siva ili druge

Vrijednost funte: Niska (5-15 funti), srednja (15-30 funti), visoka (preko 30 funti)

Duljina: Mini trake (25-30 cm), Petlje (102 cm), Cjevaste trake (90 do 1,5 m)

Ciljani korisnici: Ljubitelji fitnessa, rehabilitacijski pacijenti, starije osobe, sportaši

Vrhunska serija traka otpora

Otpor pri povlačenjuBend

Mini Loop Band

Bend za fizikalnu terapiju

Traka za trening mišića

Silikonska traka otpora

Hip Booty Band

traka otpora (18)

Tanki prsten od tkanine

Vlačna traka od tkanine

traka otpora (11)

Traka za rastezanje joge

Armaturna traka

Trake otpora s ručkama

traka otpora (14)

Boksački bend za trening

Cijevni remen u obliku 8

traka otpora (13)

Križni izvlakač

traka otpora (19)

Ekspander za prsa

Specifikacije različitih vrsta traka otpora

Tip Materijal Boje i razine otpora Ciljani korisnici Značajke Ciljni mišići Scenariji korištenja
Traka za zgibove Lateks ili TPE Crvena (9-13,5 kg), Crna (13-23 kg) Ljubitelji treninga snage, profesionalni sportaši, korisnici sa slabom snagom gornjeg dijela tijela Visoka elastičnost + visoka otpornost, pomaže kod zgibova i drugih vježbi za gornji dio tijela Leđa (latissimus dorsi), ramena (deltoidi), ruke (biceps) Teretane, kućni treninzi, treninzi na otvorenom
Mini traka (tanka petljasta traka) Lateks ili TPE Ružičasta (2,5-4,5 kg), Zelena (4,5-7 kg) Početnici, rehabilitacijski korisnici, treneri fleksibilnosti Nizak otpor, pogodan za aktivaciju malih mišića i dinamičko istezanje Ramena, ruke, noge (male mišićne skupine) Joga, pilates, rehabilitacijski trening
Traka za kuk (traka za stražnjicu) Lateks ili lateks omotani tkaninom Žuta (2,2-7 kg), Zelena (6,2-11 kg), Plava (11-18 kg) Žene za toniranje, trkačice, rehabilitacijske korisnice Kružni dizajn, vrlo prenosiv, fokusira se na gluteuse i male mišićne skupine nogu Gluteus (gluteus medius, gluteus maximus), noge (aduktori, abduktori) Vježbe kod kuće, trening na otvorenom, rehabilitacijski centri
Joga terapijski bend Lateks ili TPE Plava (4,5-9 kg), Žuta (9-13 kg), Crvena (13-18 kg) Početnici u fitnessu, korisnici treninga kod kuće, napredni u treningu snage Lagan i prenosiv, podesiv otpor, pogodan za trening cijelog tijela Mišići cijelog tijela (npr. ruke, leđa, noge) Vježbe kod kuće, trening u uredu, putovanja
Traka za otporne cijevi Lateks ili TPE + metalni karabineri + pjenasta ručka Više boja (npr. crvena, žuta, plava, zelena, crna), širok raspon otpora (2-23 kg) Napredni treneri otpora, profesionalni sportaši, korisnici kojima su potrebni raznoliki treninzi Dizajn karabinera, kompatibilan s više ručki za raznolike vježbe Mišići cijelog tijela (npr. potisak za prsa, veslanje, čučnjevi) Teretane, kućni treninzi, grupni tečajevi
Cijevni pojas u obliku osmice Ručka od lateksa ili TPE + pjene Roza, plava, žuta, zelena, ljubičasta, crna, crvena (otpor obično ispod 20 kg) Žene za toniranje, uredske radnice, ljubiteljice joge Dizajn u obliku osmice, pogodan za otvaranje ramena, toniranje leđa i mršavljenje ruku, vrlo prenosiv Leđa (trapezius), ramena (deltoidi), ruke (triceps) Uredi, kućni treninzi, joga studiji

Redoviti treninzi s trakom otpora

tajice s trakom otpora

Tajice s elastičnom trakom

vježbanje s trakom otpora za ruke

Vježba za ruke s trakom otpora

vježbe za prsa s elastičnom trakom za otpor

Vježbe za prsa s trakom otpora

trening s trakom otpora za trbušne mišiće

Trening s trakom otpora za trbušne mišiće

vježbe za leđa s trakom otpora

Vježbe za leđa s trakom otpora

vježbe za ramena s trakom otpora

Vježbe za ramena s trakom otpora

trake otpora za gluteuse

Trake otpora za gluteuse

trening za triceps s trakom otpora

Vježba za triceps s trakom otpora

biceps pregib s trakom otpora

Biceps pregib s trakom otpora

vježbe za trup s trakom otpora

Vježbe za trup s trakom otpora

Trening s trakom otpora za prsa

Trening s trakom otpora za prsa

Čučnjevi s trakama otpora

Čučnjevi s trakama otpora

vježbe s trakom otpora za gležanj

Vježba s trakom otpora za gležnjeve

Vježbe za koljena s trakama otpora

Vježbe za koljena s trakama otpora

hodanje s trakama otpora

Hodanje s trakama otpora

Uslužujemo kupce u više od 150 zemalja i isporučujemo vrhunske trake za vježbanje kojima vjeruju fitness profesionalci diljem svijeta. Kao dio naše zajednice, dobit ćete prilagođenu podršku, fleksibilno naručivanje i stručna rješenja za poticanje vašeg rasta i uspjeha klijenata.

Izvozi se u 150 zemalja, više od 1000 partnera

Od Sjeverne Amerike do Europe, od Azije do Afrike, naši proizvodi zadovoljavaju raznolike potrebe različitih projekata.

NQSPORTS-ov kooperativni partner

traka otpora

Naš izvanredan nastup na izložbi

Izložba (3)

Kantonski sajam

Kantonski sajam vodeće je svjetsko međunarodno trgovačko središte usmjereno isključivo na sektor pametne proizvodnje. Ovaj događaj pruža nam neusporedivu priliku da predstavimo naša revolucionarna rješenja za industrijsku automatizaciju, istovremeno njegujući visokovrijednu suradnju s globalnim distributerima i tehnološkim partnerima.

Izložba (6)

CISGE

CISGE se ističe kao vodeće azijsko središte znanja za sektore sporta, fitnessa i razonode, privlačeći dinamičnu mješavinu krajnjih korisnika, lidera u industriji i globalnih izlagača. Iznimno smo ponosni što predstavljamo naš vrhunski portfelj proizvoda, koji je dosljedno postavljao standarde za inovacije i kvalitetu u cijeloj regiji.

Izložba (1)

IWF Šangaj

Redefiniranje budućnosti fitnessa na IWF-u u Šangaju – gdje se vodeći svjetski inovatori u sportskoj tehnologiji okupljaju kako bi predstavili rješenja za trening sljedeće generacije. Uzbuđeni smo što predstavljamo našu vodeću liniju 'NeuroFitness': prvu seriju opreme koja integrira EEG praćenje moždanih valova s ​​adaptivnim treningom otpora, za koji je klinički dokazano da poboljšava usvajanje motoričkih vještina.

Izložba (4)

Kantonski sajam

Kao najopsežnija svjetska trgovinska platforma, Kineski sajam uvoza i izvoza (Kantonski sajam) služi kao ultimativna globalna poslovna točka gdje ne samo da predstavljamo našu ISO-certificiranu izvrsnost proizvoda i filozofiju usluge usmjerene na kupca, već i sudjelujemo u prekograničnoj razmjeni znanja s vodećim tvrtkama u industriji iz više od 200 zemalja.

Izložba (2)

Yiwu izložba

Izložba u Yiwuu kapitalizira na dobro uspostavljenom komercijalnom ekosustavu Yiwua i nudi nam priliku za suradnju sa stručnjacima iz različitih područja, uspostavljanje veza s potencijalnim klijentima i stjecanje dubinskog znanja o najsuvremenijim tehnološkim integracijama i novim trendovima u proizvodima za pametne domove.

Izložba (5)

Izložba u Ningbu

Sajam inovacija u Ningbu privukao je 2500 pionirskih startupova u vanjskoj trgovini i pružatelja prekograničnih tehnoloških rješenja. Ovaj globalno priznati događaj nudi nam neusporedivu platformu za predstavljanje naših revolucionarnih modela inovacija u trgovini i revolucionarnih tehnoloških otkrića.

Čujte stvarne povratne informacije od naših kupaca

traka za vježbanje (5)

Isabella Carter

五星

„Nakon 5 godina suradnje s NQ-om, ono što nas najviše uvjerava su njihove mogućnosti prilagodbe cijelog lanca: tvornica od 120.000 četvornih metara opremljena s 12 automatiziranih proizvodnih linija, s dnevnim proizvodnim kapacitetom od preko 20.000 jedinica, koja s lakoćom zadovoljava potrebe za nadopunjavanjem zaliha naših trgovina diljem zemlje. Od procesa gradijenta boja do precizne kalibracije vrijednosti otpora, tim je dovršio uzorak u roku od 7 dana. Hitne narudžbe aktivirane su namjenskim logističkim kanalom. Prva serija od 5000 prilagođenih remena isporučena je od narudžbe do isporuke za samo 8 dana, 4 dana ranije od ugovorenog termina! NQ je svojom snagom dokazao da masovna prilagodba također može uravnotežiti brzinu i kvalitetu!“

traka za vježbanje (2)

Amelia Rossi

五星

"Najbolja stvar u prekograničnoj e-trgovini je nestašica zaliha! NQ-ov fleksibilan proizvodni kapacitet u potpunosti je riješio naše bolne točke: tvornica podržava prilagodbu malih serija s minimalnom narudžbom od 50 komada, a nacrt dizajna izrađuje se u roku od 3 dana, a uzorak se dovršava u roku od 5 dana. Prošli mjesec privremeno smo dodali 2000 kompleta visokootpornih remena. NQ je preko noći prilagodio raspored i dovršio proizvodnju i otpremu u roku od 72 sata. Najiznenađujuće je to što nude besplatno snimanje fotografija proizvoda, što nam pomaže uštedjeti na troškovima outsourcinga! Sada je NQ naš jedini određeni OEM dobavljač, a stopa ponovne kupnje u trgovini porasla je za 30%!""

traka za vježbanje (6)

Aleksandar Wilson

五星

"Veličina NQ-ove tvornice nas je zadivila! Cijela proizvodna zgrada od 6 katova potpuno je automatizirana, od crtanja sirovina do pakiranja gotovog proizvoda: Prilagođene poklon kutije moraju se uskladiti s trakama otpora različitih boja. NQ koristi sustav za usklađivanje boja s umjetnom inteligencijom kako bi isporučio 10 setova rješenja unutar jednog dana. Prva serija od 100 000 setova narudžbi prošla je put od potvrde uzorka do puštanja u prodaju u trgovinama diljem zemlje za samo 15 dana, što daleko nadmašuje učinkovitost konkurenata. Tvornica je prošla BSCI reviziju, a proizvodi zadovoljavaju standarde zaštite okoliša Europske unije, što nam pomaže izbjeći rizike prodaje u inozemstvu. Suradnja s NQ-om znači odabir stabilnosti i mira!""

traka za vježbanje (7)

Lucas Dubois

五星

„Kao mali prodavač u ranoj fazi pokretanja posla, NQ-ova usluga prilagodbe bez praga bila mi je od velike pomoći! Tvornica nudi rješenje na jednom mjestu: od dizajna ambalaže do logistike i distribucije, samo se moram usredotočiti na marketing. Prilagođene ružičaste trake otpora zahtijevaju posebne boje. NQ-ov tim za istraživanje i razvoj svladao je proces za samo tri dana, a gotov proizvod ima izuzetno točnu boju bez razlike u boji. Najdirljivije je to što su nam dobrovoljno predložili da usvojimo ekološki prihvatljivu ambalažu, a stopa odobravanja obožavatelja je porasla! Sada je mjesečna prodaja mog brenda premašila 5000 narudžbi, a NQ je najvažniji heroj iza kulisa!“"

Jeste li spremni saznati kako vam možemo pomoći da uspijete?

Otkrijte idealna rješenja za vježbanje za svoje poslovanje uz naš detaljan katalog.

Prilagođena fitness traka otpora za vaše potrebe

veličina trake otpora prilagođena

Veličina

Nudimo trake otpora u nizu otpora i stilova kako bismo zadovoljili različite fitness ciljeve, pružajući iznimnu svestranost, izdržljivost i prenosivost kako za kućne treninge, tako i za profesionalne treninge.

Mini remen: 600 mm × 4,5 mm × 13/22/32/44/63/83 mm

Hip bend: 64/74/84 mm × 8 mm

Traka za jogu: 1200/1500 mm × 150 mm × 0,25/0,3/0,35/0,4/0,45/0,5/0,6 mm

Cijevna traka: 5 × 8 × 1200 mm, 5 × 9 × 1200 mm, 6 × 9 × 1200 mm, 6 × 10 × 1200 mm, 7 × 11 × 1200 mm

Traka za zgibove: 2080 mm × 4,5 mm × 6,4/13/19/21/32/45/64 mm

Boja

Na raspolaganju vam je raznolika paleta boja traka za otpor, što vam omogućuje da istaknete svoj brend na konkurentnom tržištu i privučete kupce vizualno upečatljivim, funkcionalnim alatima za trening.

Crna traka otpora

Plava traka otpora

Crvena traka otpora

Žuta traka otpora

Zelena traka otpora

prilagođena boja trake otpora
materijal trake otpora po narudžbi

Materijal

Naše trake otpora izrađene su od niza specijaliziranih materijala kako bi se prilagodile različitim intenzitetima treninga i preferencijama korisnika. Svaki materijal je rigorozno testiran kako bi se jamčila optimalna elastičnost, dugotrajnost i sigurnost u svim fitness primjenama.

Prirodni lateks otporni pojas

TPE traka otpora

Traka otpora od tkanine

Silikonska traka otpora

Traka otpora od sintetičke gume

Paket

Pakiranje traka za otpor obično se sastoji od laganih i ekološki prihvatljivih platnenih vrećica, mrežastih vrećica ili OPP vrećica otpornih na vlagu; također podržava tisak u punoj boji i nudi personalizirane mogućnosti dizajna.

OPP vrećice

Mrežaste torbe

Platnene torbe

Kutija boja

pakiranje traka otpora po narudžbi
prilagođeni oblik trake otpora

Oblik

Trake otpora konstruirane su u nizu oblika i konfiguracija dizajna kako bi se prilagodile različitim modalitetima treninga, prostornim ograničenjima i osobnim stilskim preferencijama. Svaka varijanta optimizirana je za ciljano angažiranje mišića, prenosivost i vizualnu privlačnost.

Traka otpora petlje

Traka otpora za cijev

Traka otpora za ravnu nogu

Traka otpora u obliku osmice

Traka otpora za sidro vrata

Proces proizvodnje traka otpora

Ideja

Dizajn

3D uzorak

Kalup

Masovna proizvodnja

Kupac radi NQSPORTS Do Vrijeme
Ideja kupca Ako nam dostavite crteže, skice ili dizajnerske koncepte, prvo ćemo razumjeti vaše potrebe, obaviti preliminarnu komunikaciju s vama i primiti vaše ideje. Odmah
Potvrda nacrta projekta Dostavite ispravne nacrte dizajna na temelju vaših potreba 1-2 dana
Potvrda uzorka Izradite uzorke za vizualni pregled i prilagodite ih svojim potrebama 1-2 dana
Potvrda fizičkog uzorka Potvrdite proizvodnju kalupa i izradite fizički uzorak 1-2 dana
Konačno Dostavit ćemo predprodukcijske uzorke, a ako se potvrdi da su točni, započet ćemo masovnu proizvodnju. Varira

Nabava traka za vježbanje otpora od NQSPORTS-a

Za supermarkete i hipermarkete
Kao vodeći proizvođač traka za otpor, izrađujemo izložbene prostore koji štede prostor i privlače pažnju za prometne maloprodajne prostore. Surađujemo na prilagođenim pakiranjima i tematskim paketima kako bismo potaknuli impulzivne kupnje i privlačnost na policama. S fleksibilnim minimalnim narudžbama i brzim obnavljanjem zaliha, održavamo vaše police opskrbljenima tijekom najveće potražnje.

Za veletrgovce
Nudimo veleprodajne popuste i rani pristup ekskluzivnim dizajnima traka za otpor. Naša učinkovita proizvodnja osigurava dosljednu kvalitetu za velike narudžbe, dok vam opcije privatnih robnih marki pomažu u isplativom izgradnji lojalnosti marki. Uz 90-dnevno jamstvo bez grešaka, minimiziramo povrate i održavamo povjerenje kupaca.

Za trgovce i distributere fitness opreme
Naš sustav spreman za dropshipping omogućuje vam prodaju širokog asortimana traka za otpor bez troškova skladištenja. Pružamo besplatne marketinške alate, uključujući visokokvalitetne slike i sadržaj za društvene mreže, kako bismo pojednostavili promociju. Osim toga, naš alat za dinamično određivanje cijena održava vaše marže konkurentnima uz uvide u tržište u stvarnom vremenu.

Surađujte s NQSPORTS-om kako biste svoj projekt doveli do uspjeha

tvornica

Visokokvalitetno osiguranje:Izrađujemo trake otpora koristeći vrhunske, ekološki prihvatljive materijale poput prirodnog lateksa i ojačanog silikona, pridržavajući se međunarodnih sigurnosnih standarda i strogih višestupanjskih ispitivanja kvalitete.

Fleksibilne usluge prilagodbe:Od razina otpora i duljina do brendiranja boja i pakiranja, nudimo potpunu prilagodbu za trake otpora, petlje i setove cijevi.

Učinkovita dostava i prednosti troškova:Naši optimizirani proizvodni procesi i pametno upravljanje zalihama omogućuju brzo ispunjenje narudžbi (za veće narudžbe i do 7 dana) bez ugrožavanja kvalitete.

tvornica traka za otpor (1)
tvornica traka za otpor (3)
tvornica traka za otpor (4)
tvornica elastičnih traka (6)
tvornica traka za otpor (5)
tvornica traka za otpor (10)
tvornica traka za otpor (13)
tvornica traka za otpor (11)
tvornica traka za otpor (14)
tvornica elastičnih traka (8)
tvornica traka za otpor (12)
tvornica elastičnih traka (2)

Pouzdani certifikati za osiguranje kvalitete

Često postavljana pitanja o dobavljačima traka za otpor

Koje vrste traka otpora nudite?

Nudimo razne opcije, uključujući trake otpora u obliku petlje, trake otpora u obliku cijevi (s ručkama), duge trake otpora i trake otpora s brojevima, zadovoljavajući različite potrebe treninga.

Od kojih su materijala izrađene vaše trake otpora?

Naše narukvice su prvenstveno izrađene od prirodnog lateksa, TPE-a ili tkanine, što osigurava trajnost, elastičnost i ekološku prihvatljivost. Neki proizvodi imaju SGS certifikat za sigurnost.

Kako se kategoriziraju razine otpora?

Razine otpora obično se razlikuju po boji ili debljini, u rasponu od lagane, srednje, teške do ekstra teške (npr. 2,2-23 kg). Dostupni su i prilagođeni rasponi otpora.

Podržavate li OEM/ODM prilagodbu?
Da, nudimo usluge brendiranja kao što su tisak logotipa, dizajn ambalaže, prilagodba boja i ekskluzivne formule otpora.
Koja je vaša minimalna količina narudžbe (MOQ)?

Minimalna količina narudžbe (MOQ) za standardne proizvode je 100-1000 komada. Za prilagođene narudžbe ovisi o specifičnim zahtjevima i može se pregovarati za veće količine.

Koliko je vremena potrebno za proizvodnju?

Standardne narudžbe izrađuju se u 15-25 dana, dok se za prilagođene narudžbe izrađuje 30-45 dana, ovisno o količini i složenosti narudžbe.

Kako osiguravate kvalitetu proizvoda?

Primjenjujemo stroge procese kontrole kvalitete, uključujući ispitivanje sirovina, inspekcije tijekom procesa i provjere gotovih proizvoda, u skladu s međunarodnim standardima (npr. EN71, ASTM).

Jesu li vaši proizvodi certificirani?

Svi proizvodi zadovoljavaju RoHS, REACH i druge ekološke certifikate. Neki izvozno orijentirani proizvodi u skladu su sa standardima FDA ili CE.

Koje su opcije pakiranja dostupne?

Nudimo kutije u boji, PE vrećice, mrežaste vrećice ili izložbene stalke, s prilagodljivim dizajnom ambalaže kako bismo poboljšali prepoznatljivost robne marke.

Koji su načini i troškovi dostave?

Podržavamo pomorski prijevoz, zračni prijevoz ili ekspresnu dostavu (DHL/FedEx). Troškovi dostave izračunavaju se na temelju težine narudžbe i odredišta, s popustima za veće narudžbe.

Mogu li dobiti uzorke?
Nudimo 1-2 besplatna standardna uzorka (preuzimanje tereta). Za prilagođene uzorke potrebna je naknada za kalup, koja se vraća nakon narudžbe.
Koje načine plaćanja prihvaćate?
Primamo T/T (bankovni prijenos), L/C (akreditiv), PayPal ili Alibaba Trade Assurance. Za velike narudžbe plaćanje na rate je moguće pregovarati.
Podržavate li veleprodajna ili distribucijska partnerstva?

Da, pozdravljamo suradnju s teretanama, trgovcima i platformama za e-trgovinu, nudeći višeslojne cijene i regionalne politike zaštite.

Možete li razviti nove stilove ili značajke?
Naš tim za istraživanje i razvoj može dizajnirati nove modele na temelju tržišnih zahtjeva, kao što su protuklizne ručke ili pametno praćenje otpora.
Za koga su prikladne vaše trake otpora?

Naše trake su idealne za rehabilitaciju, jogu, pilates, trening snage i korisnike svih dobnih skupina, s podesivim razinama otpora.

Kako trebam čistiti i održavati trake otpora?

Obrišite vlažnom krpom i osušite na zraku. Izbjegavajte izravnu sunčevu svjetlost ili oštre predmete kako biste produžili vijek trajanja.

Imate li zalihe za trenutnu isporuku?

Neki popularni stilovi i boje drže se na zalihi radi brze isporuke. Raspoloživost zaliha u stvarnom vremenu može se potvrditi na upit.

Pružate li marketinšku podršku?

Pružamo slike proizvoda, videozapise i vodiče za korištenje kako bismo pomogli partnerima u online promociji.

Kako vas mogu kontaktirati za ponudu?

Molimo vas da pošaljete upit putem naše web stranice, e-pošte ili chata uživo sa svojim zahtjevima (npr. količina, detalji prilagodbe). Odgovorit ćemo vam u roku od 24 sata.

Imate li zalihe za trenutnu isporuku?

Neki popularni stilovi i boje drže se na zalihi radi brze isporuke. Raspoloživost zaliha u stvarnom vremenu može se potvrditi na upit.

Često postavljana pitanja o trakama otpora

Koja je razlika između traka za otpor i tradicionalnih bučica/šipki?

Trake otporapružaju varijabilni otpor putem elastične napetosti, idealno za rehabilitaciju, fleksibilnost i dinamične pokrete.

Bučice/šipkenude stalan otpor temeljen na gravitaciji, bolji za mišićnu hipertrofiju i dobitak snage. Međusobno se nadopunjuju.

Mogu li se trake otpora pokvariti? Koliko dugo traju?

Visokokvalitetne lateks trake su izdržljive, ali mogu puknuti ako se previše rastegnu ili izlože oštrim predmetima. Uz pravilnu upotrebu, obično traju 1-2 godine. Redovito provjeravajte ima li istrošenosti.

Kako se mjeri otpor za trake? Kako pretvoriti jedinice?

Otpor se obično označava u funtama (lbs) ili kilogramima (kg). Neke oznake koriste oznake bojama (npr. žuta = lagana, crna = teška). Pretvorba: 1 lb ≈ 0,45 kg.

Mogu li se trake otpora koristiti u vrućim okruženjima (npr. trening na otvorenom)?

Lateks trake podnose temperature od -10°C do 50°C, ali pretjerana toplina može smanjiti elastičnost. Izbjegavajte dugotrajno izlaganje suncu ili izvorima topline.

Koja je razlika između traka otpora i kružnih traka?

Trake otpora su duge i podesive; trake s petljama su zatvoreni prstenovi, često se koriste za vježbe za donji dio tijela (npr. čučnjeve, aktivaciju kukova).

Kako odabrati pravu razinu otpora?

Početnici bi trebali započeti s laganim otporom (2-7 kg) i postupno napredovati. Koristite ekstra lagane trake za rehabilitaciju, a teške trake (15-23 kg+) za trening snage.

Postoji li standardna duljina za trake otpora? Koja je duljina najbolja?

Uobičajena duljina je 1,2 metra (uključujući ručke), što je pogodno za većinu vježbi. Dulje trake (2 m+) idealne su za istezanje cijelog tijela ili potpomognute zgibove; kraće trake (30 cm) su prenosive, ali ograničavaju raspon pokreta.

Što je bolje: lateks, TPE ili trake otpora od tkanine?

Lateks nudi snažnu elastičnost i izdržljivost, ali može uzrokovati alergije. TPE je bez mirisa i ekološki prihvatljiv, ali pruža manji otpor. Trake od tkanine su protuklizne i ugodne za kožu, ali imaju niže granice otpora. Odaberite na temelju svojih potreba.

Jesu li trake otpora s ručkama bolje od cjevastih traka?

Trake s ručkama izvrsne su za vježbe za gornji dio tijela (npr. potisak, veslanje). Cjevaste trake rade s priborom (npr. sidrištima za vrata, trakama za gležnjeve) za svestrane pokrete.

Trebam li kupiti set traka za otpor ili jednu traku?

Setovi uključuju više razina otpora za progresivni trening. Jedna traka odgovara specifičnim ciljevima (npr. rehabilitacija ili putovanje). Početnici imaju koristi od setova.

Mogu li trake otpora zamijeniti opremu za teretanu?

Mogu zamijeniti neke fiksne sprave (npr. veslanje u sjedećem položaju), ali im nedostaje stabilnost slobodnih utega. Kombinirajte oboje za optimalne rezultate.

Kako mogu trenirati trbušne mišiće s trakama otpora?

Isprobajte vježbe poput mrtvih kukaca s podizanjem nogu s otporom na traku ili bočnih plankova s ​​povlačenjem trake.

Trebam li se zagrijati prije korištenja traka otpora?

Da! Izvodite dinamična istezanja (npr. krugove rukama, rotacije kukova) s laganom trakom 5-10 minuta kako biste spriječili ozljede.

Koliko često trebam trenirati s trakama otpora?

Ciljajte na 3-4 treninga tjedno, svaki u trajanju od 20-30 minuta. Izbjegavajte uzastopno treniranje iste mišićne skupine. Izmjenjujte treninge za gornji/donji dio tijela.

Mogu li se trake otpora koristiti za eksplozivni trening?

Da! Koristite trake visokog otpora za brze pokrete (npr. skokove na kutiju s trakom, udarce medicinkom), ali kontrolirajte raspon pokreta kako biste izbjegli ozljede.

Kako se čiste trake otpora?

Obrišite vlažnom krpom kako biste uklonili prljavštinu. Izbjegavajte namakanje ili korištenje jakih kemikalija. Prije skladištenja dobro osušite.

Kako trebam čuvati trake otpora?

Položite ih ravno ili objesite kako biste spriječili gužvanje. Držite dalje od sunčeve svjetlosti i oštrih predmeta.

Kako mogu znati je li traka za otpor istrošena?

Zamijenite ga ako primijetite pukotine, promjenu boje, smanjenu elastičnost ili neobične mirise.

Mogu li prati trake otpora u perilici rublja?

Nikako! Pranje u perilici oštećuje strukturu lateksa, uzrokujući trajnu deformaciju ili lom.

Jesu li trake otpora sigurne? Kako izbjeći ozljede?

Sigurni su kada se pravilno koriste. Kontrolirajte brzinu kretanja, izbjegavajte prekomjerno istezanje (≤3x duljina mirovanja) i osigurajte sidrišne točke (npr. provjerite brave na vratima kada koristite sidra na vratima).

Smanjuje li se otpor s vremenom?

Da! Lateks trake postupno gube napetost duljom upotrebom. Testirajte otpor svakih 6 mjeseci i zamijenite po potrebi.

Kako mogu koristiti trake otpora za potpomognute zgibove?

Pričvrstite jedan kraj na šipku, a drugi omotajte oko koljena/stopala. Elastičnost trake smanjuje otpor tjelesne težine, pomažući vam da napredujete prema zgibovima bez pomoći.

Mogu li se trake otpora koristiti u jogi?

Da! Lagane trake pomažu kod istezanja (npr. otvaranje ramena, savijanja unatrag) ili intenziviraju poze (npr. bočne plankove s otporom).

Trebam li kombinirati trake otpora s drugom opremom?

Da! Kombinirajte s bučicama ili kettlebellovima za dodatno opterećenje ili koristite prostirku za jogu/podlogu za ravnotežu kako biste povećali težinu. Osigurajte stabilnost.

Jesu li trake otpora prikladne za starije osobe?

Apsolutno! Koristite ekstra lagane trake za vježbe niskog intenziteta (npr. podizanje nogu u sjedećem položaju, rotacije ramena) kako biste poboljšali pokretljivost zglobova i snagu mišića.

Kako putovati s trakama otpora?

Odaberite sklopive cjevaste trake ili platnene petlje. Izbjegavajte njihovo pohranjivanje s oštrim predmetima poput ključeva.

Mogu li trake otpora pomoći u oporavku od poroda?

Da! Pod liječničkim nadzorom, koristite lagane trake za aktivaciju mišića dna zdjelice ili popravak dijastaze rektuma. Izbjegavajte pretjerano istezanje.

Može li trening s trakom otpora pomoći u gubitku masti?

Neizravno! Trening s visokim otporom gradi mišiće, ubrzavajući metabolizam. Za najbolje rezultate kombinirajte s kardio vježbama i uravnoteženom prehranom.

Jesu li trake otpora dobre za uredske radnike?

Savršeno! Tijekom pauza radite veslanje s trakom za vježbanje u sjedećem položaju ili istezanje vrata kako biste ublažili ukočenost.

Trebam li pratiti svoje vježbe s trakom otpora?

Da! Zabilježite razine otpora, serije i ponavljanja kako biste pratili napredak i prilagodili svoju rutinu.