JogaAIDS je izvorno izmišljen kako bi početnicima s ograničenim tijelom omogućio uživanje u jogi.I neka uče jogu korak po korak.Ujogapraksi, moramo koristiti yoga AIDS znanstveno.Ne samo da nam može pomoći da završimo napredak u asanama, već i da izbjegnemo nepotrebne ozljede.Podignite svoju praksu joge na višu razinu sigurno i učinkovito.
Često korišteni pomoćni pribor za jogu: prostirka za jogu, blok za jogu, pojas za jogu, lopta za jogu, stup za jogu itd. Pogledajmo.
A podloga za joguje neophodna oprema za vježbanje joge.Ima svojstva zaštite, upijanja vode, sterilizacije, protukliznosti i masaže.Osim toga, Yoga MATS može zaštititi kralježnicu, kosti kuka, koljena, laktove i druga područja koja često dodiruju tlo.Yoga MATS štite kralježnicu, kosti kukova, koljena, laktove i druga područja koja često dodiruju tlo.
Na izbor,podloga za joguduljina ne smije biti kraća od visine, širina ne smije biti širina ramena.Praktičari osnovne joge mogu odabrati deblju prostirku, na primjer debljine 6-8 mm.Može se preliminarno prilagoditi i zaštititi tijelo.Napredni praktičari mogu odabrati debljinu od oko 3-6 mm.Ovo je ujedno i najčešća debljina na tržištu.Iskusni praktičari odabrat će jastučiće debljine 1,5-3 mm.Može osjetiti tlo dovoljno da održi stabilne pokrete.Naravno, praktičari mogu odabrati ono pravo prema različitim potrebama.
Joga ciglaje alat za praktičare joge početnike i one sa slabom fleksibilnošću.Može pomoći prilagoditi držanje i pomoći tijelu da postigne određene pokrete.Yoga kocke nam mogu pomoći da podupremo različite dijelove tijela.Ako nemateyoga kocke, umjesto toga koristite deblje knjige.Možete koristiti cigle za prijelaze kada radite osnovne joga položaje kao što su prednji položaji u kojima vam ruke ne mogu doseći pod.Kada radite tip polumjeseca, kada ravnoteža hvata nije dovoljno stabilna, možete koristiti prijelaz od cigle.
Yoga istezanjakoriste se za povećanje duljine i položaja tijela.Ovo može produbiti dubinu asana i opustiti tijelo.Primjeri uključuju lice bika, sjedeći stav i pretklon, a svi koriste rastezljive trake za povećanje duljine.
Rastezljivi pojas, također poznat kaouže za jogu, nije elastična.Osim toga, pomaže mišićima i kostima da se istegnu i produže duljinu držanja.Također pričvršćuje tijelo produžnim remenom, oslobađajući obje ruke za dulje kretanje.Odaberite nastavak za remen najbolji izbor ove vrste dvostruke kopče.Početnici nisu upoznati ili ne mogu postići opće joga pokrete.Ako dodate neke pomoćne alate i vodstvo učitelja joge, bit će vam ugodnije!Može se koristiti kao podizač stopala ili potpora za struk prilikom vježbanja savijanja u struku ili istezanja nogu.
A lopta za jogutakođer poznata kao fitness lopta je vrsta sportskog alata s loptom sa sportskom kondicijom.Može poboljšati tjelesni osjećaj ravnoteže i kontrole mišića, čime se poboljšava fleksibilnost i koordinacija.Također rasteže tijelo i povećava izdržljivost udova i kralježnice.Alopta za joguizvrsna je vježba za ravnotežu, stabilnost i core.
Theyoga stupactakođer nazvana "osovina pjene" izrađena je od EVA/PVC i drugih materijala.Tvrdoća mu je umjerena, pogodna za početnike i osobe koje već neko vrijeme vježbaju.Trenutno se naširoko koristi za opuštanje, zagrijavanje i trening mišića jezgre.Poboljšava duktilnost mekog tkiva i ima učinak istezanja mišića.Masaža može osloboditi napetost mišićne fascije i otkloniti bol u mišićima.
Zapravo, osim gore navedenih malih pomagala u opremi, izvan joge, najbolja upotreba je zid, zid je najbolji učitelj joge.
Vrijeme objave: 22. rujna 2022