Ako želite kupiti jeftinu i jednostavnu rastezljivu traku za korištenje, morate se osloniti na vlastitu situaciju. Odaberite najprikladniju na temelju težine, duljine, strukture i slično.elastična traka.
1. Vrsta oblika elastične trake
Bilo da se radi o online ili stvarnoj teretani, svi vidimo elastične trake. Međutim, šarene su, različite duljine i širine, pa koja je na kraju za mene? Prema različitim oblicima elastičnih traka, postoje tri vrste...elastična trakana tržištu: traka, traka i uže.
Elastična traka za fizioterapijuDuljina oko 120 cm, širina 15 cm, bez ručke, oba kraja otvorena, nije zatvorena petlja.
Primjenjiva područja: rehabilitacijski trening, korekcija posture, trening ravnoteže, funkcionalni trening, trening zagrijavanja itd.
Kružna elastična traka: također popularna elastična traka, više se koristi za trening bokova i nogu. Specifikacije variraju, imaju 10-60 cm.
Primjenjiva područja: trening kukova i nogu, pomoćni trening snage.
Vrsta pričvršćivača (cijevasta) elastična trakaElastična traka tipa kopče na oba kraja, može se kombinirati s raznim oblicima ručke. Duljina oko 120 cm, različitog promjera.
Primjenjiva područja: rehabilitacija, oblikovanje, trening snage, funkcionalni trening.
Za korisnike joge ili fizikalne terapije prikladnija je tanka i široka elastična traka. Debela i duga elastična traka fleksibilnija je i jednostavnija za korištenje za razne korisnike koji žele izgraditi mišiće i oblikovati figuru. Za igrače s visokom frekvencijom vježbanja, jaka i izdržljiva cilindrična elastična traka od užeta najbolji je izbor.
2. Otporelastična traka
Otpor elastičnih traka obično se mjeri u funtama ili kg, a funta je otprilike 0,45 kg. U fitnessu se elastične trake uglavnom koriste za povećanje određenog opterećenja tijekom vježbanja.
Za ljude s različitim fitness ciljevima, odabir otpora elastičnih traka može se temeljiti na sljedećim načelima:
Također imajte na umu da što je veći otporelastična traka, to su bolji rezultati treninga. Naprotiv, što je veći otpor, to ga je teže koristiti i veća je vjerojatnost da će uzrokovati oštećenje tijela. Stoga moramo obratiti pozornost na odabir odgovarajuće elastične trake prema njihovoj trenutnoj fazi.
3. Kupiti jedan ili set?
Trenutno na tržištu postoje i različite boje elastičnih traka, a različite boje predstavljaju različite sile zatezanja. Stoga prije kupnje morate jasno vidjeti svaku boju predstavljenu brojem zatezanja.
Svaka osoba ima drugačiju razinu snage. Teško je znati koja je elastična traka prava za vas bez da je zapravo koristite. Osim toga, kako postupno povećavamo intenzitet treninga, može se povećati i elastični otpor. Stoga se ne brinite ako vam elastična traka ne odgovara. Najbolje je odabrati jednu elastičnu traku za svaku boju prilikom kupnje. Na taj način elastičnu traku s obzirom na otpor možete zamijeniti u bilo kojem trenutku.
4. Korištenje i održavanjeelastična traka
Kod ovakvih proizvoda za fitness s ponovljenim istezanjem dolazi do brzog procesa starenja, pa će se sigurnost s vremenom smanjivati. Pranje, onečišćenje znojem, izlaganje sunčevoj svjetlosti, nakupljanje u praznom hodu i slično ubrzavaju proces starenja, stoga će elastična traka prije izlaska iz tvornice biti podvrgnuta ispitivanju utjecaja na okoliš i ispitivanju vlačne čvrstoće kako bi se osigurale najosnovnije potrebe upotrebe.
Nekoliko savjeta za sve. U slučaju učestale upotrebe, svakih šest mjeseci do godinu dana zamijenite novi set elastičnih traka.elastična trakas prazninom treba odmah zaustaviti.
Vrijeme objave: 14. rujna 2022.