Ako želite kupiti jeftinu i jednostavnu rastezljivu traku, morate ovisiti o vlastitoj situaciji.Od težine, duljine, strukture i tako dalje, odaberite najprikladnijeelastična gumica.
1. Vrsta oblika elastične trake
Bilo da se radi o internetu ili u stvarnoj teretani, svi vidimo elastične trake.Međutim, šarene su, različite duljine i širine, najrazličitije, na kraju koja za mene? Prema različitom obliku elastične trake, postoje tri vrsteelastična gumicana tržištu: traka, traka i uže.
Fizioterapeutska elastična traka: oko 120 cm dužine, 15 cm širine, bez ručke, oba kraja otvorena, ne zatvorena petlja.
Primjenjiva područja: rehabilitacijski trening, korekcija držanja, trening ravnoteže, funkcionalni trening, trening zagrijavanja itd.
Kružna elastična traka: također popularna elastična traka, više se koristi za trening kukova i nogu.Specifikacije variraju, 10-60 cm imaju.
Primjenjiva područja: trening kukova i nogu, pomoćni trening treninga snage.
Tip pričvršćivača (cijevasta) elastična traka: elastična traka tipa kopče na oba kraja kopče, a može se kombinirati s različitim oblicima ručke.Duljine oko 120 cm, različitog promjera.
Primjenjiva područja: rehabilitacija, oblikovanje, trening snage, funkcionalni trening.
Za korisnike joge ili fizikalne terapije prikladnija je tanka i široka elastična traka.Debela i dugačka elastična traka fleksibilnija je i laka za korištenje za razne korisnike koji grade mišiće i oblikuju oblik.Za visokofrekventnu upotrebu moćnih igrača, čvrsta i izdržljiva elastična traka od cilindričnog užeta najbolji je izbor.
2. Otpornostelastična gumica
Otpor elastičnih traka obično se mjeri u funtama ili kg, a funta je otprilike 0,45 kg.U fitnessu se uglavnom koristi otpornost elastične trake, kako bismo povećali određenu količinu opterećenja vježbom.
Za ljude s različitim fitness ciljevima, izbor otpora elastičnih traka može se temeljiti na sljedećim načelima:
Također imajte na umu da što je otpor većielastična gumica, bolji su rezultati treninga.Naprotiv, što je veći otpor, to ga je teže koristiti i veća je vjerojatnost da će uzrokovati štetu tijelu.Stoga moramo obratiti pozornost na odabir odgovarajuće elastične trake prema njihovoj trenutnoj fazi.
3. Kupiti jedan ili set?
Trenutačno je na tržištu boja elastične trake također različita, različita boja predstavlja različitu silu povlačenja.Stoga prije kupnje morate jasno vidjeti svaku boju predstavljenu brojem povlačenja.
Svaka osoba ima drugačiju razinu snage.Teško je znati koja je elastična traka prava za vas, a da je zapravo ne koristite.Osim toga, kako postupno povećavamo intenzitet treninga, tako se može povećati i elastični otpor.Stoga ne brinite ako vam elastična traka ne pristaje.Najbolje je pri kupnji izabrati po jednu gumicu za svaku boju.Na taj način se elastična traka koliko otpora može zamijeniti u bilo kojem trenutku.
4. Korištenje i održavanjeelastična gumica
Ova vrsta ponovljenih istezanja fitness proizvoda, doći će do brzog procesa starenja, tako da će sigurnost opadati tijekom vremena.Pranje Čisto, zagađenje znojem, izloženost sunčevoj svjetlosti, nakupljanje u praznom hodu i tako dalje, ubrzat će proces starenja, stoga će elastična traka prije napuštanja tvornice biti podvrgnuta ispitivanju utjecaja na okoliš i ispitivanju vlačne učinkovitosti, kako bi se osigurale najosnovnije potrebe upotrebe.
Nekoliko savjeta za sve.U slučaju visoke učestalosti korištenja, svakih šest mjeseci do godinu dana zamijenite novi set elastične trakeelastična gumicas razmakom treba odmah prestati.
Vrijeme objave: 14. rujna 2022