Unatoč svom nazivu, pomoćne trake nisu za svakoga.Neki ih ljudi ne mogu koristiti zbog materijala od lateksa, a drugima se jednostavno ne sviđa težina koju zahtijevaju.U svakom slučaju, mogu biti od velike pomoći osobama s ograničenom pokretljivošću.Ako tražite najbolju opciju za sebe, evo nekoliko stvari koje trebate razmotriti.Bilo da trebate pomoćnu traku niske ili visoke napetosti, možete pronaći rješenje.
Unatoč nazivu, pomoćne narukvice nisu dizajnirane da vam pomognu učiniti bilo što otmjeno.Njihova primarna funkcija je pružiti solidnu pomoć u težini.Remen koji je dovoljno dugačak da izdrži 125 funti možda neće biti dovoljan za više sportaše.Filmski omotač narukvica može se s vremenom oguliti, ali to ne bi trebalo utjecati na njihovu funkcionalnost.Sportaši će možda trebati rastezljiviju traku za dodatnu potporu, a traka bi trebala biti barem dvostruko duža od one s kojom počinjete.
Trake za pomoć pri povlačenju mogu se kupiti u pakiranju od pet komada.Svaki dolazi s jasnim pokazateljima težine i može se koristiti zasebno ili u kombinaciji s drugim remenima za stvaranje većeg otpora.Izrađene su od izdržljive plastike i kompatibilne su s powerliftingom i zgibovima.Narukvice dolaze s vrećicama za pohranu tako da ih možete ponijeti kamo god idete.Kada kupujete traku za pomoć pri povlačenju, važno je odabrati onu koja odgovara vašim ciljevima.
Još jedna važna stvar koju treba uzeti u obzir je koliko je pomoćna traka elastična.Što je elastičnost bolja, manja je vjerojatnost da će se potrgati i puknuti.Obavezno provjerite elastičnost prije kupnje, jer pucanje trake može uzrokovati gadnu ranu na sportašu.Sportaši s većim rasponom krila prirodno će rastegnuti traku i povećati njen otpor.Stoga uzmite u obzir duljinu trake kao i broj ponavljanja koja ćete morati izvršiti prije nego što je možete sigurno prestati koristiti.
Trake za pomoć pri povlačenju također su odličan alat za profesionalne trenere i sportaše.Oni mogu pojačati bilo koju rutinu vježbanja.Oni vam mogu pomoći da izgradite snagu i otpor dok vam pomažu da ostanete u savršenoj formi.Ove trake za vježbanje izvrstan su dodatak vašoj torbi s opremom.Pogledajte ove različite vrste pomoćnih narukvica kako biste mogli pronaći savršenu za sebe.Pronaći ćete mnoštvo različitih stilova i veličina i sigurno ćete moći pronaći onaj koji odgovara vašim potrebama.
Još jedna vježba koja uključuje pomoćne trake je podizanje ruku.Započinjete podizanjem desne noge u stranu i povlačenjem je natrag. Zatim, pomoću trake, povucite ruke prema gore poput krila i vratite ih u početni položaj.Dok se vaša ruka podiže, također radite na mišićima u nogama koji vas stabiliziraju dok stojite.Ovi mišići uključuju gluteus medius.Za iste rezultate možete izvoditi podizanje ruku pomoću pomoćnih traka.
Osim u zgibovima, ove trake mogu pomoći i u drugim vježbama.Povlačenja mogu biti lakša za ljude koji se muče s ovom vježbom.Da biste ih koristili za zgibove, možete omotati traku oko šipke.Zatim stavite stopalo ili koljeno u traku i povucite se pomoću trake.Prvo počnite s debljom trakom i postupno povećavajte debljinu kako postajete jači.Uz pomoć pomoćnih traka, moći ćete izvoditi zgibove s više snage i snage.
Vrijeme objave: 6. lipnja 2022