-
Napredne fitness vještine: tehnologija suspenzijske elastične trake（TRX）
TRX znači "vježba s otporom cijelog tijela", a naziva se i "sustavom suspenzije".Razvili su ga bivši pripadnici US Navy SEAL-a.Zbog potrebe za održavanjem dobrog fizičkog stanja na bojnom polju, kao i za rješavanje mnogih hitnih situacija, TRX suspenzija...Čitaj više -
Koje su prednosti vježbanja pilatesa?
Kao sportska metoda koja se pojavila u Europi, pilates je nakon gotovo jednog stoljeća razvoja postao svjetski sport za sve ljude.Pilates kombinira jogu, istezanje i niz kineskih i zapadnjačkih metoda vježbanja.Stimulirajući duboko smještene mišiće glave...Čitaj više -
Razlika između preskakanja užeta i bežičnog
U današnje vrijeme ljudi jako vole preskakanje užeta.On nas može naučiti kako trivijalno vrijeme u svom životu ispreplitati kako bismo postigli učinak mršavljenja i jačanja tijela.Danas se preskakanje dijeli na dvije vrste: preskakanje preko užeta i preskakanje bez kabla.Koji je ...Čitaj više -
Koje su funkcije i prednosti valovito brze lopte
Među opremom za vježbanje, Wave Speed Lopta je jedna od najboljih oprema, a Wave Speed Lopta također je jedna od najčešćih oprema.U isto vrijeme, postoje mnoge funkcije i prednosti kuglice za brzinu valova, ali mnogi ljudi ne znaju kakav je učinak...Čitaj više -
Ispravan način za otvaranje trbušnih mišića u treningu trbušnog kotača?
Danas ćemo razgovarati o korištenju trbušnog kotača za vježbanje trbuha.Svaki pokret morate učiniti ispravnim.Ako su vam pokreti nepravilni, najbolje ga je ne uključivati u trening.Dakle, kako koristiti trbušni kotač za treniranje trbušnih mišića ko...Čitaj više -
Kako odabrati prostirku za jogu.
Kada vježbamo jogu, svi trebamo pribor za jogu.Podloge za jogu su jedna od njih.Ako ne možemo dobro iskoristiti prostirke za jogu, to će nam donijeti mnoge prepreke u prakticiranju joge.Dakle, kako odabrati prostirke za jogu?Kako očistiti prostirku za jogu?Koje su klasifikacije prostirki za jogu?ako...Čitaj više -
Uvod u korištenje yoga rollera
Yoga stupovi se također nazivaju pjenastim valjcima.Ne gledajte njihov neupadljiv rast, ali oni imaju veliki učinak.Uglavnom, ti natečeni mišići, bolovi u leđima i grčevi u nogama na tijelu mogu vam pomoći da to učinite!Iako je joga kolumna vrlo korisna, dobit će...Čitaj više -
Kako odabrati sportski pojas
1. Što je pojas za struk Pojednostavljeno rečeno, pojas za struk štiti struk sprječavajući ozljede struka tijekom vježbanja.Kada obično vježbamo, često koristimo snagu struka, stoga je vrlo važno zaštititi sigurnost struka.Pojas oko struka može pomoći...Čitaj više -
Najbolja traka otpora: nadogradite svoju opremu za fitness
Otpornost petlji tkanine ima skup od pet, a otpornost se kreće od super lagane do super teške.Tražite li jednostavan i pristupačan način da uključite trening otpora u svoju dnevnu tjelovježbu?Još bolje, želite li biti u mogućnosti raditi u ko...Čitaj više -
Kako razlikovati lateks cijev i silikonsku cijev?
Nedavno sam vidio kako web stranice nekih prijatelja razlikuju silikonsku cijev od lateks cijevi.Danas je urednik objavio ovaj članak.Nadam se da će svi znati koja je tuba od silikona, a koja od lateksa kad budu tražili tube u budućnosti.Pogledajmo to zajedno...Čitaj više -
Kako koristiti otpornu traku za pedale za vježbanje
Otporna traka za pedale nije poput obične otporne trake koja može vježbati samo ruke i prsa.Također može surađivati s rukama i nogama.Možete vježbati ruke, noge, struk, trbuh i druge dijelove.U isto vrijeme, ograničenje stopala je relativno...Čitaj više -
5 najboljih vježbi istezanja nakon treninga za opuštanje zategnutih mišića
Istezanje je floskula u svijetu vježbanja: znate da biste to trebali učiniti, ali koliko je lako preskočiti ga?Istezanje nakon treninga posebno je lako olakšati – već ste uložili vrijeme u vježbu, pa je lakše odustati kada je vježba gotova.Kako...Čitaj više
