-
Kako napraviti povlačenje
Kako biste naučili kako se povući, počnite viseći sa šipke. povucite se Uključite mišiće srednjeg gornjeg dijela leđa i podignite lopatice prema kralježnici.Ne zaboravite držati ruke ispravljene tijekom cijelog pokreta.Ključ je u održavanju pravilne forme i kontroli vašeg ...Čitaj više -
Najbolje prostirke za fitness
Dostupne su mnoge opcije kada tražite prostirku za fitnes. Podloga za fitnes Možete birati između strunjača za jogu ili pilates, opreme za teretanu ili slobodnih utega.Debela, gusta prostirka može biti glomazna i teško ju je smotati.Za manji prostor razmislite o kupnji tanke prostirke s minimalnim...Čitaj više -
Kratki vodič za Power Band
Power Band izvrstan je alat za vježbanje za razne primjene, uključujući istezanje, rehabilitaciju, bodybuilding, pa čak i povlačenje.Otpor koji pruža Power Band omogućuje vam mijenjanje intenziteta i pojačavanje ispravnih obrazaca kretanja tijekom izvođenja ...Čitaj više -
Kako trenirati s otpornom cijevi
Vjerojatno ste se pitali kako trenirati s otpornom cijevi.trening otpornom cijevi Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da izvučete najviše iz ove opreme.Kada budete spremni kupiti otpornu cijev, ne zaboravite pažljivo pročitati upute i upoznati se s prednostima korištenja o...Čitaj više -
Zašto su otporne trake od tkanine tako dobre
Otporne trake od tkanine izvrstan su alat za vježbanje za sve razine kondicije.Obično se ne kližu i pružaju izvrsnu otpornost vježbama za noge.Nešto su skuplje od gumica, ali ne puno.Većina otpornih traka od tkanine košta između 10 dolara za...Čitaj više -
Kako izvući najviše iz kompleta otpora
Set otpornih traka izvrsna je investicija za ljude koji žele izgraditi svoje mišiće. Set otpornih traka Težina svake trake je podesiva, što je čini idealnom zamjenom za slobodne utege.Bez obzira na razinu vaše kondicije, moći ćete zategnuti svoje prsa...Čitaj više -
Otporne trake – kako ih koristiti sigurno i učinkovito
Trake otpora su elastične trake koje se koriste za trening snage.Često se koriste za fizikalnu terapiju, rehabilitaciju srca i rekonvalescente od ozljeda mišića.Polaganim obnavljanjem snage, ovi uređaji omogućuju pojedincima oporavak od bolesti i ozljeda...Čitaj više -
Vježbajte fitness za studente
Mnogi studenti s Princetona bore se sa svojim pretrpanim rasporedima i pronalaženjem vremena da u svoje živote uguraju fitness vježbanje. Fitnes vježbanja Uz pravilno planiranje i disciplinu, vježbanje može koristiti vašem umu i tijelu i učiniti vas produktivnijima dok učite.Amo...Čitaj više -
Kvaliteta teretane – Kako odabrati pod za teretanu
Jedan od najvažnijih čimbenika u određivanju kvalitete teretane je njezin pod. Kvaliteta teretane Vaš pod mora pružati odgovarajuće uvjete za vaš omiljeni sport i učiniti ga ugodnim i ugodnim za sve korisnike.Dobar pod u teretani osigurava apsorpciju udaraca...Čitaj više -
Osnovna oprema za jogu
Najvažniji dio opreme za jogu je prostirka za jogu.Možete dobiti pjenu ili drveni blok za manje od 10 USD.Neki ljudi preferiraju pluto ili drvene blokove za veću stabilnost.Oni s užom bazom mogu se koristiti za poze u kojima su obje ruke na tlu.Neki ljudi više vole...Čitaj više -
Prednosti vježbanja joge u teretani
Program vježbanja u teretani za jogu može biti izvrstan način da ostanete u formi, ali nije tako učinkovit kao tradicionalni fitnes program. Vježbe u teretani za jogu Sat joge nema raspored, ali zahtijeva određenu razinu kondicije.Morate se moći posvetiti određenom vremenu i...Čitaj više -
Različite vrste jastučića za ramena
Postoji nekoliko različitih vrsta jastučića za ramena.različite vrste jastučića za ramena Postoje kruti i sedlasti, kao i lagani i savitljivi.Današnje verzije obično se izrađuju od pjene, prerađenog pamučnog filca i netkanog poliesterskog punila.oni...Čitaj više
