-
Prednosti i mane korištenja otpornih traka tijekom vježbanja
Bendovi otpora postali su sve popularniji posljednjih godina.Budući da je to alat koji se koristi u rutinskim vježbama za poboljšanje snage i fleksibilnosti.Otporne trake su u osnovi elastične trake koje se koriste za trening snage, istezanje i fizikalnu terapiju.Dolaze u različitim ...Čitaj više -
Uže za preskakanje – pomaže vam u učinkovitom aerobnom treningu
Preskakanje užeta, također poznato kao preskakanje užeta, popularna je vježba u kojoj stoljećima uživaju ljudi diljem svijeta.Aktivnost uključuje korištenje užeta, obično izrađenog od materijala poput najlona ili kože, za više puta preskakanje dok se njime njiše iznad glave....Čitaj više -
Koju ćemo sportsku zaštitnu opremu koristiti u svakodnevnom vježbanju?
Sportska zaštitna oprema ima ključnu ulogu u prevenciji ozljeda i osiguravanju sigurnosti sportaša u raznim sportovima.Sportske ozljede mogu biti iscrpljujuće, pa čak i završiti karijeru, zbog čega sportske organizacije i proizvođači sportske opreme ulažu puno truda...Čitaj više -
Analiza prednosti korištenja suspenzijskih trenažera
Suspenzivni pojasevi za vježbanje su vrsta opreme za vježbanje koja posljednjih godina postaje sve popularnija.Također poznati kao TRX trake, suspenzijski pojasevi za vježbanje su svestrani.TRX trake mogu se koristiti za širok raspon vježbi, od jednostavnih pokreta tjelesne težine do komp...Čitaj više -
Kako koristiti mini traku za vježbanje
Mini trake poznate su i kao otporne trake ili trake s omčom.Zbog svoje svestranosti i praktičnosti postao je popularan alat za vježbanje.Ovi bendovi su mali, ali moćni.Mini trake se mogu koristiti za širok raspon vježbi koje ciljaju različite mišićne skupine....Čitaj više -
Trening kukova i nogu s trakom otpora
Koristeći elastičnu traku za treniranje cijelog tijela i jačanje mišića, detalji i setovi su raspoređeni, tako da možete raditi umjereno.Trening stabilnosti donjih udova s trakom otpora Povećajte jednostranu kontrolu donjih udova dok stimulirate medijalni ...Čitaj više -
Primjena zateznih cijevi za fitness četiri pokreta
Rally Tube Squat Kada izvodite čučnjeve s vlastitom težinom, korištenje cijevi za zatezanje povećat će poteškoće pri stajanju.Trebali bismo zadržati okomitiji položaj dok se borimo s otporom.Možete raširiti noge šire ili koristiti zateznu cijev s većim otporom...Čitaj više -
Neki uobičajeni pokreti vježbi s trakom otpora na kukovima
Elastične trake (također poznate kao otporne trake) posljednjih su godina popularan dio opreme za vježbanje.Malen je i prenosiv, nije ograničen prostorom.Omogućuje vam da trenirate bilo kada i bilo gdje.Ova oprema za vježbanje je stvarno nevjerojatna i vrijedi je imati....Čitaj više -
Kako izgraditi snagu donjeg dijela tijela sa samo jednom otpornom trakom?
Korištenje jedne otporne trake može pružiti dovoljnu stimulaciju mišićima kukova i nogu.Olakšajte si povećanje snage donjih ekstremiteta i učinkovito poboljšajte performanse u sprintu.Treniranje donjih udova elastičnom trakom može se odnositi na sljedećih deset pokreta.Idemo učiti ...Čitaj više -
Koje su vrste traka otpora petlji i koje dijelove vježbaju?
Trake otporne na petlju trenutno su vrlo popularne.Koriste ga mnoge teretane i sportske rehabilitacijske ustanove.Traka otpora na petlju funkcionalna je naprava za vježbanje.Jeste li znali da je odličan za poboljšanje ili revitalizaciju mišića zglobova?Može trenirati mišićnu izdržljivost i pomoći u čučnju...Čitaj više -
Bilo gdje možete vježbati s trakom otpora za cijelo tijelo
Svestrani gadget poput trake za otpor postat će vaš omiljeni prijatelj za vježbanje. Trake za otpor jedan su od najsvestranijih dostupnih alata za vježbanje snage.Za razliku od velikih, teških bučica ili girja, trake otpora male su i lagane.Možete ih uzeti...Čitaj više -
Vježba s 3 trake otpora za treniranje nogu
Kada je fitness u pitanju, mnogim partnerima prvo što padne na pamet je treniranje trbušnjaka, prsnih mišića i ruku te ostalih dijelova tijela.Čini se da vježbanje donjeg dijela tijela nikada nije bila većina ljudi zabrinuta za programe fitnessa, ali tr...Čitaj više
