-
Trake otpora za vježbe za gornji dio prsnog koša
Trake otpora izvrsne su za vježbanje mišića gornjeg dijela prsnog koša. Uzorak trake otpora Za početak, stanite s nogama u širini kukova i uhvatite jedan kraj trake otpora. Savijte lijevu ruku i dovedite drugi kraj do desnog ramena. Ponovite na drugoj strani. ...Pročitajte više -
Kako napraviti zgibove
Da biste naučili kako izvesti zgibove, počnite tako da visite na šipki. zgibovi Zategnite mišiće srednjeg gornjeg dijela leđa i podignite lopatice prema kralježnici. Ne zaboravite držati ruke ravno tijekom cijelog pokreta. Ključ je u održavanju pravilne forme i kontrole nad...Pročitajte više -
Najbolje prostirke za fitness
Prilikom traženja prostirke za fitness dostupne su mnoge opcije. Prostirka za fitness Možete birati između prostirki za jogu ili pilates, opreme za teretanu ili slobodnih utega. Debela, gusta prostirka može biti glomazna i teško ju je smotati. Za manji prostor razmislite o kupnji tanke prostirke s minimalnim...Pročitajte više -
Kratki vodič za Power Band
Power Band je izvrstan alat za trening za razne primjene, uključujući istezanje, rehabilitaciju, bodybuilding, pa čak i zgibove. Otpor koji pruža Power Band omogućuje vam promjenu intenziteta i jačanje pravilnih obrazaca pokreta dok izvodite svoje ...Pročitajte više -
Kako trenirati s gumom za vježbanje otpora
Vjerojatno ste se pitali kako trenirati s gumom za vježbanje otpora. guma za vježbanje otpora Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da maksimalno iskoristite ovu opremu. Kada ste spremni kupiti gumu za vježbanje otpora, ne zaboravite pažljivo pročitati upute i znati prednosti korištenja...Pročitajte više -
Zašto su trake otpora od tkanine tako dobre
Trake otpora od tkanine izvrstan su alat za vježbanje za sve razine kondicije. Obično su neklizajuće i dodaju izvrstan otpor vježbama za noge. Nešto su skuplje od gumenih traka, ali ne puno. Većina traka otpora od tkanine košta između 10 i...Pročitajte više -
Kako izvući maksimum iz seta otpora
Set traka za vježbanje s otporom izvrsna je investicija za ljude koji žele izgraditi mišiće. Set traka za vježbanje s otporom Težina svake trake je podesiva, što je čini idealnom zamjenom za slobodne utege. Bez obzira na vašu razinu kondicije, moći ćete tonirati prsa...Pročitajte više -
Trake otpora – kako ih koristiti sigurno i učinkovito
Trake otpora su elastične trake koje se koriste za trening snage. Često se koriste za fizikalnu terapiju, rehabilitaciju srca i rekonvalescente od ozljeda mišića. Polako obnavljajući snagu, ovi uređaji omogućuju pojedincima oporavak od bolesti i ozljeda...Pročitajte više -
Vježbanje i fitnes za studente
Mnogi studenti Princetona bore se sa svojim zauzetim rasporedima i pronalaženjem vremena za vježbanje i kondiciju u svojim životima. Uz pravilno planiranje i disciplinu, vježbanje može koristiti vašem umu i tijelu te vas učiniti produktivnijima dok učite. Više...Pročitajte više -
Kvaliteta teretane – Kako odabrati pod za teretanu
Jedan od najvažnijih čimbenika u određivanju kvalitete teretane je njezina podloga. Kvaliteta teretane Vaš pod mora pružati odgovarajuće uvjete za vaš omiljeni sport i učiniti ga ugodnim i gostoljubivim za sve korisnike. Dobar pod teretane pruža apsorpciju udara...Pročitajte više -
Osnovna oprema za jogu
Najvažniji dio opreme za jogu je prostirka za jogu. Možete nabaviti blok od pjene ili drveta za manje od 10 dolara. Neki ljudi preferiraju blokove od pluta ili drveta za veću stabilnost. Oni s užom bazom mogu se koristiti za poze gdje su obje ruke na podu. Neki ljudi preferiraju ...Pročitajte više -
Prednosti vježbanja joge u teretani
Program vježbanja joge u teretani može biti odličan način za održavanje forme, ali nije toliko učinkovit kao tradicionalni fitness program. vježbanje joge u teretani Sat joge nema raspored, ali zahtijeva određenu razinu kondicije. Morate se moći obvezati na određeno vrijeme i...Pročitajte više
