-
Ispravan način otvaranja trbušnih mišića u treningu s kotačem za trbuh?
Ono o čemu ćemo danas razgovarati je korištenje kotača za trbušne mišiće za vježbanje trbuha. Svaki pokret morate izvesti ispravno. Ako su vam pokreti netočni, najbolje ga je ne uključivati u trening. Dakle, kako koristiti kotač za trbušne mišiće za vježbanje trbušnih mišića...Pročitajte više -
Kako odabrati prostirku za jogu.
Kada vježbamo jogu, svima nam je potrebna oprema za jogu. Prostirke za jogu su jedna od njih. Ako ne možemo dobro iskoristiti prostirke za jogu, to će nam donijeti mnoge prepreke u vježbanju joge. Pa kako odabrati prostirke za jogu? Kako očistiti prostirku za jogu? Koje su klasifikacije prostirki za jogu? Ako ...Pročitajte više -
Uvod u korištenje joga valjka
Stupovi za jogu nazivaju se i pjenasti valjci. Nemojte gledati na njihov neupadljiv rast, ali imaju veliki učinak. U osnovi, ti natečeni mišići, bolovi u leđima i grčevi u nogama na vašem tijelu mogu vam pomoći da to učinite! Iako je stup za jogu vrlo koristan, dobit ćete...Pročitajte više -
Kako odabrati sportski pojas
1. Što je pojas za struk? Jednostavno rečeno, pojas za struk štiti struk sprječavajući ozljede struka tijekom vježbanja. Kada obično vježbamo, često koristimo snagu struka, stoga je vrlo važno zaštititi sigurnost struka. Pojas za struk može pomoći...Pročitajte više -
Najbolja traka za otpor: nadogradite svoju fitness opremu
Otpor od tkanine ima set od pet stupnjeva, a otpor se kreće od super laganog do super jakog. Tražite li jednostavan i pristupačan način uključivanja treninga otpora u svoju svakodnevnu vježbu? Još bolje, želite li moći raditi u co...Pročitajte više -
Kako razlikovati lateksnu cijev od silikonske cijev?
Nedavno sam vidio kako web stranice nekih prijatelja razlikuju silikonsku i lateks tubu. Danas je urednik objavio ovaj članak. Nadam se da će svi znati koja je silikonska, a koja lateks tuba kada u budućnosti budu tražili tube. Pogledajmo to zajedno...Pročitajte više -
Kako koristiti traku otpora za pedale za vježbanje
Traka za pedale nije kao obična traka za otpor koja može vježbati samo ruke i prsa. Može surađivati i s rukama i stopalima. Možete vježbati ruke, noge, struk, trbuh i druge dijelove tijela. Istovremeno, ograničenje stopala je relativno...Pročitajte više -
5 najboljih vježbi istezanja nakon treninga za opuštanje napetih mišića
Istezanje je osnovna nit svijeta vježbanja: znate da biste ga trebali raditi, ali koliko ga je lako preskočiti? Istezanje nakon treninga posebno je lako ublažiti - već ste uložili vrijeme u vježbu, pa je lakše odustati kada je vježba završena. Kako...Pročitajte više -
Kako koristiti elastične trake za vježbanje joge kod kuće
U svakodnevnom životu mnogi ljudi jako vole jogu. Joga je vrlo plemenit način vježbanja. Ne samo da može pomoći ženama da sagorijevaju višak tjelesne masti, već i regulira žensku nelagodu. Redovita joga također može opustiti tijelo. Učinak je od velike koristi za tijelo i dugoročno ...Pročitajte više -
Znate li kako koristiti vreće za spavanje na kampiranju na otvorenom?
Kako dobro spavati tijekom zimskog kampiranja? Toplo spavanje? Topla vreća za spavanje je zaista dovoljna! Možda ćete konačno kupiti prvu vreću za spavanje u svom životu. Osim uzbuđenja, možete početi učiti i ispravan koncept vreća za spavanje kako biste se ugrijali. Sve dok...Pročitajte više -
Kako odabrati šator za vanjsku upotrebu?
1. Omjer težine i performansi Ovo je važan parametar opreme za vanjske aktivnosti. Pri istim performansama, težina je obrnuto proporcionalna cijeni, dok su performanse u osnovi proporcionalne težini. Jednostavno rečeno, izvrsne performanse, mala težina i troškovi opreme...Pročitajte više -
Trebaju li čučnjevi s utegom štitnici za ramena?
Vidim mnogo ljudi kako rade čučnjeve sa šipkom kada im je potreban jastučić od debele pjene (jastučić za ramena), izgleda stvarno udobno. Ali čudno, čini se da samo početnici koji su tek vježbali čučnjeve koriste takve jastučiće. Fitness stručnjaci koji nose stotine kilograma...Pročitajte više
