-
Kako se koristi traka za vježbanje otpora s ručkama?
Pričvrstite traku za otpor s ručkama na nešto sigurno iza sebe. Uhvatite se za svaku ručku i ispružite ruke u obliku slova T, s dlanovima okrenutim prema naprijed. Stanite s jednom nogom otprilike tridesetak centimetara ispred druge tako da vam je stav pomjeren. Stanite dovoljno naprijed da...Pročitajte više -
Kako koristiti vježbu s trakom za jačanje ruku i ramena
Kod kuće možete izvoditi razne vrste vježbi s trakom otpora. Vježbe s trakom otpora Ove vježbe mogu se izvoditi na cijelom tijelu ili fokusirati na određene dijelove tijela. Razina otpora trake odredit će broj ponavljanja i krugova koje...Pročitajte više -
Kako koristiti trake otpora za gluteuse za vježbanje glutealnih mišića
Trake za otpor za gluteuse možete koristiti za vježbanje gluteusa. Trake za otpor za gluteuse Postoji nekoliko vrsta koje možete izabrati. Jedna od najpopularnijih je traka u obliku osmice, koja je oblikovana kao "osmica". Ove trake su fleksibilnije i elastičnije od omčastih traka i ...Pročitajte više -
Zašto nabaviti prostirku za jogu s printom?
Ako volite izgled prostirke za jogu s printom, zašto ne biste isprobali onu s dizajnom koji vam se sviđa? Dostupne su mnoge opcije, uključujući isprepletene pločice za izgled slagalice. prostirka za jogu s printom A ako ne možete odlučiti koji stil želite, razmislite o kupnji prostirke za jogu s češljem...Pročitajte više -
Kako koristiti prilagođene trake otpora za promociju vašeg fitness poslovanja
Kada imate posao koji se bavi fitness industrijom, trake za vježbanje po narudžbi savršen su promotivni poklon. Možete ih izraditi u bilo kojoj veličini i boji, a možete im čak dodati i ručku za prilagođeni izgled. Trake za vježbanje obično su visoke 24 cm i široke 5 cm,...Pročitajte više -
Najbolje trake otpora za različite namjene
Ako želite doći u formu i zategnuti se, trake otpora savršen su alat za vježbanje koji trebate imati pri ruci. najbolje trake otporaBez obzira želite li zategnuti ruke, povećati snagu ili poboljšati svoju ukupnu kondiciju, trake otpora mogu vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Možete...Pročitajte više -
Stvari koje treba uzeti u obzir pri kupnji pomoćnih traka
Unatoč svom imenu, potporne trake nisu za svakoga. Neki ih ljudi ne mogu koristiti zbog lateks materijala, a drugima se jednostavno ne sviđa težina koju zahtijevaju. U svakom slučaju, mogu biti prilično korisne osobama s ograničenom pokretljivošću. Ako tražite najbolje...Pročitajte više -
Trake otpora za vježbe za gornji dio prsnog koša
Trake otpora izvrsne su za vježbanje mišića gornjeg dijela prsa. Uzorak trake otpora Za početak, stanite s nogama u širini kukova i uhvatite jedan kraj trake otpora. Savijte lijevu ruku i dovedite drugi kraj do desnog ramena. Ponovite na drugoj strani. ...Pročitajte više -
Kako napraviti zgibove
Da biste naučili kako izvesti zgibove, počnite tako da visite na šipki. zgibovi Zategnite mišiće srednjeg gornjeg dijela leđa i podignite lopatice prema kralježnici. Ne zaboravite držati ruke ravno tijekom cijelog pokreta. Ključ je u održavanju pravilne forme i kontrole nad...Pročitajte više -
Najbolje prostirke za fitness
Prilikom traženja prostirke za fitness dostupne su mnoge opcije. Prostirka za fitness Možete birati između prostirki za jogu ili pilates, opreme za teretanu ili slobodnih utega. Debela, gusta prostirka može biti glomazna i teško ju je smotati. Za manji prostor razmislite o kupnji tanke prostirke s minimalnim...Pročitajte više -
Kratki vodič za Power Band
Power Band je izvrstan alat za trening za razne primjene, uključujući istezanje, rehabilitaciju, bodybuilding, pa čak i zgibove. Otpor koji pruža Power Band omogućuje vam promjenu intenziteta i jačanje pravilnih obrazaca pokreta dok izvodite svoje ...Pročitajte više -
Kako trenirati s gumom za vježbanje otpora
Vjerojatno ste se pitali kako trenirati s gumom za vježbanje otpora. guma za vježbanje otpora Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da maksimalno iskoristite ovu opremu. Kada ste spremni kupiti gumu za vježbanje otpora, ne zaboravite pažljivo pročitati upute i znati prednosti korištenja...Pročitajte više
