-
Kako koristiti jastuk za jogu
Podržavajte jednostavno sjedenje Iako se ovaj položaj naziva jednostavnim sjedenjem, nije jednostavan za mnoge ljude s ukočenim tijelom. Ako to radite dugo vremena, bit će vrlo zamorno, stoga koristite jastuk! Kako koristiti: - Sjednite na jastuk s prirodno prekriženim nogama. - Koljena su na ...Pročitajte više -
Kako pravilno nadoknaditi vodu za kondiciju, uključujući broj i količinu pijene vode, imate li neki plan?
Tijekom procesa vježbanja, količina znojenja se značajno povećala, posebno u vrućem ljetu. Neki ljudi misle da što se više znojite, to više gubite masnoće. Zapravo, cilj znoja je pomoći vam u regulaciji fizičkih problema, pa puno znojenja mora...Pročitajte više -
Kako koristiti TRX pojas za trening? Koje mišiće možete vježbati? Njegova upotreba je izvan vaše mašte
Često u teretani vidimo viseću elastičnu traku. Ovo je TRX spomenut u našem naslovu, ali ne znaju mnogi ljudi kako koristiti ovu elastičnu traku za trening. Zapravo, ima mnogo funkcija. Analizirajmo nekoliko detaljnije. 1. TRX potisak za prsa Prvo pripremite držanje. Izrađujemo...Pročitajte više -
Kako fitness pomaže mentalnom zdravlju
Trenutno je nacionalna kondicija u našoj zemlji također postala vruće istraživačko područje, a odnos između fitness vježbi i mentalnog zdravlja također je dobio široku pozornost. Međutim, istraživanja u našoj zemlji na ovom području tek su započela. Zbog nedostatka...Pročitajte više -
Koji je izbor za bučice, shvatit ćete nakon čitanja ovog članka
Bučice, kao najpoznatija fitness oprema, igraju važnu ulogu u oblikovanju, gubitku težine i dobivanju mišića. Nisu ograničene mjestom održavanja, jednostavne su za korištenje, bez obzira na gužvu, mogu oblikovati svaki mišić u tijelu i postaju prvi izbor za većinu b...Pročitajte više -
Koja je razlika između vježbanja kod kuće i u teretani?
Danas ljudi općenito imaju dvije mogućnosti za vježbanje. Jedna je odlazak u teretanu i vježbanje kod kuće. Zapravo, ove dvije metode vježbanja imaju svoje prednosti i mnogi se ljudi raspravljaju o njihovim učincima na zdravlje. Dakle, znate li...Pročitajte više -
Znate li kakva vam različita iskustva joga može donijeti?
Jeste li se ikada osjećali odvojeno i odvojeno od svog tijela i uma? To je vrlo normalan osjećaj, posebno ako se osjećate nesigurno, izvan kontrole ili izolirano, a prošla godina vam stvarno nije pomogla. Zaista se želim pojaviti u vlastitom umu i osjetiti povezanost sa svojim...Pročitajte više -
Što je bolje, lateks traka otpora ili TPE traka otpora?
Mnogi korisnici biraju trake prema cilju: lagane za rehabilitaciju i mobilnost, srednje za rad cijelog tijela i teške za snažne pokrete. Kako bismo vam pomogli u mudrom odabiru, sljedeći odjeljci raspravljaju o vrstama, razinama napetosti, sigurnosti i održavanju. ✅ Što ...Pročitajte više -
2021 (39.) China Sports Expo svečano otvoren u Šangaju
Dana 19. svibnja, u Nacionalnom kongresnom i izložbenom centru (Šangaj) svečano je otvoren 39. (39.) Kineski međunarodni sajam sportske opreme (u daljnjem tekstu: Sajam sporta 2021.). Sajam sporta 2021. podijeljen je u tri tematska izložbena područja...Pročitajte više -
Koji su učinci hula hoopa u poticanju mršavljenja?
Hula hoop ima promjer od otprilike 70–100 cm (28–40 inča) i vrti se oko struka, udova ili vrata za igru, ples i vježbanje. Za mudar odabir, uskladite veličinu i težinu hula hopa sa svojom građom, iskustvom i ciljevima. Vodič za hula hoop u nastavku...Pročitajte više -
Kako odabrati uže za preskakanje koje vam odgovara
Ovaj članak će objasniti tri točke različitih vijača za preskakanje, njihove prednosti i nedostatke te njihovu primjenu u široj javnosti. Koje su očite razlike između različitih vijača za preskakanje? 1: Različiti materijali vijača Obično postoje pamučna vijača...Pročitajte više -
Koja je vrsta vrtne cijevi za vodu bolja
Bilo da se radi o zalijevanju cvijeća, pranju automobila ili čišćenju terase, nijedno vrtno crijevo nije lakše za rukovanje od rastezljivog crijeva. Najbolje rastezljivo vrtno crijevo izrađeno je od izdržljivih mesinganih spojnica i debljeg unutarnjeg lateks materijala kako bi se spriječilo curenje. U usporedbi s tradicionalnim...Pročitajte više
