-
Koje su funkcije i prednosti lopte za brzinu valova
Među opremom za trening, lopta za brzinu valova jedna je od najboljih, a ujedno i jedna od najčešćih vrsta opreme. Istovremeno, lopta za brzinu valova ima mnoge funkcije i prednosti, ali mnogi ljudi ne znaju kakav učinak...Pročitajte više -
Ispravan način otvaranja trbušnih mišića u treningu s kotačem za trbuh?
Ono o čemu ćemo danas razgovarati je korištenje kotača za trbušne mišiće za vježbanje trbuha. Svaki pokret morate izvesti ispravno. Ako su vam pokreti netočni, najbolje ga je ne uključivati u trening. Dakle, kako koristiti kotač za trbušne mišiće za vježbanje trbušnih mišića...Pročitajte više -
Kako odabrati prostirku za jogu.
Kada vježbamo jogu, svima nam je potrebna oprema za jogu. Prostirke za jogu su jedna od njih. Ako ne možemo dobro iskoristiti prostirke za jogu, to će nam donijeti mnoge prepreke u vježbanju joge. Pa kako odabrati prostirke za jogu? Kako očistiti prostirku za jogu? Koje su klasifikacije prostirki za jogu? Ako ...Pročitajte više -
Uvod u korištenje joga valjka
Stupovi za jogu nazivaju se i pjenasti valjci. Nemojte gledati na njihov neupadljiv rast, ali imaju veliki učinak. U osnovi, ti natečeni mišići, bolovi u leđima i grčevi u nogama na vašem tijelu mogu vam pomoći da to učinite! Iako je stup za jogu vrlo koristan, dobit ćete...Pročitajte više -
Kako odabrati sportski pojas
1. Što je pojas za struk? Jednostavno rečeno, pojas za struk štiti struk sprječavajući ozljede struka tijekom vježbanja. Kada obično vježbamo, često koristimo snagu struka, stoga je vrlo važno zaštititi sigurnost struka. Pojas za struk može pomoći...Pročitajte više -
Kako koristiti traku otpora za pedale za vježbanje
Traka za pedale nije kao obična traka za otpor koja može vježbati samo ruke i prsa. Može surađivati i s rukama i stopalima. Možete vježbati ruke, noge, struk, trbuh i druge dijelove tijela. Istovremeno, ograničenje stopala je relativno...Pročitajte više -
Kako koristiti elastične trake za vježbanje joge kod kuće
U svakodnevnom životu mnogi ljudi jako vole jogu. Joga je vrlo plemenit način vježbanja. Ne samo da može pomoći ženama da sagorijevaju višak tjelesne masti, već i regulira žensku nelagodu. Redovita joga također može opustiti tijelo. Učinak je od velike koristi za tijelo i dugoročno ...Pročitajte više -
Znate li kako koristiti vreće za spavanje na kampiranju na otvorenom?
Kako dobro spavati tijekom zimskog kampiranja? Toplo spavanje? Topla vreća za spavanje je zaista dovoljna! Možda ćete konačno kupiti prvu vreću za spavanje u svom životu. Osim uzbuđenja, možete početi učiti i ispravan koncept vreća za spavanje kako biste se ugrijali. Sve dok...Pročitajte više -
Kako koristiti jastuk za jogu
Podržavajte jednostavno sjedenje Iako se ovaj položaj naziva jednostavnim sjedenjem, nije jednostavan za mnoge ljude s ukočenim tijelom. Ako to radite dugo vremena, bit će vrlo zamorno, stoga koristite jastuk! Kako koristiti: - Sjednite na jastuk s prirodno prekriženim nogama. - Koljena su na ...Pročitajte više -
Kako koristiti TRX pojas za trening? Koje mišiće možete vježbati? Njegova upotreba je izvan vaše mašte
Često u teretani vidimo viseću elastičnu traku. Ovo je TRX spomenut u našem naslovu, ali ne znaju mnogi ljudi kako koristiti ovu elastičnu traku za trening. Zapravo, ima mnogo funkcija. Analizirajmo nekoliko detaljnije. 1. TRX potisak za prsa Prvo pripremite držanje. Izrađujemo...Pročitajte više -
Koji je izbor za bučice, shvatit ćete nakon čitanja ovog članka
Bučice, kao najpoznatija fitness oprema, igraju važnu ulogu u oblikovanju, gubitku težine i dobivanju mišića. Nisu ograničene mjestom održavanja, jednostavne su za korištenje, bez obzira na gužvu, mogu oblikovati svaki mišić u tijelu i postaju prvi izbor za većinu b...Pročitajte više -
Koja je razlika između vježbanja kod kuće i u teretani?
Danas ljudi općenito imaju dvije mogućnosti za vježbanje. Jedna je odlazak u teretanu i vježbanje kod kuće. Zapravo, ove dvije metode vježbanja imaju svoje prednosti i mnogi se ljudi raspravljaju o njihovim učincima na zdravlje. Dakle, znate li...Pročitajte više
