-
Kako koristiti mini traku za vježbanje
Mini trake su također poznate kao trake otpora ili trake za vježbanje. Zbog svoje svestranosti i praktičnosti, postale su popularan alat za vježbanje. Ove trake su male, ali snažne. Mini trake mogu se koristiti za širok raspon vježbi koje ciljaju različite mišićne skupine. ...Pročitajte više -
Trening za bokove i noge s trakom otpora
Korištenjem elastične trake za treniranje cijelog tijela i jačanje mišića, detalji i setovi su posloženi tako da to možete raditi umjereno. Trening stabilnosti donjih udova s elastičnom trakom Povećava jednostranu kontrolu donjih udova uz stimuliranje medijalnog ...Pročitajte više -
Korištenje cijevi za zatezanje za četiri fitness pokreta
Čučanj s rupom za napinjanje Prilikom izvođenja čučnjeva s vlastitom težinom, korištenje rupe za napinjanje povećat će težinu ustajanja. Trebali bismo održavati vertikalniji položaj dok se borimo s otporom. Možete raširiti noge ili koristiti rupu za napinjanje s većim otporom ...Pročitajte više -
Neki uobičajeni pokreti vježbi s trakom otpora za kukove
Elastične trake (također poznate kao trake otpora) popularan su dio opreme za vježbanje posljednjih godina. Male su i prenosive, nisu ograničene prostorom. Omogućuju vam vježbanje bilo kada i bilo gdje. Ova oprema za vježbanje je zaista nevjerojatna i vrijedi je imati. ...Pročitajte više -
Kako izgraditi snagu donjeg dijela tijela samo s jednom trakom otpora?
Korištenje jedne elastične trake za otpor može dovoljno stimulirati mišiće kuka i nogu. Olakšava vam poboljšanje snage donjih udova i učinkovito poboljšava performanse sprinta. Trening donjih udova elastičnom trakom može se odnositi na sljedećih deset pokreta. Naučimo ...Pročitajte više -
Koje su vrste traka za otpor s petljom i koje dijelove tijela vježbaju?
Trake za otpor s petljom trenutno su vrlo popularne. Mnoge teretane i centri za sportsku rehabilitaciju ih koriste. Traka za otpor s petljom je funkcionalni uređaj za trening. Jeste li znali da je odlična za poboljšanje ili revitalizaciju mišića zglobova? Može trenirati mišićnu izdržljivost i pomoći u čučnjevima...Pročitajte više -
Bilo gdje gdje možete vježbati s trakom otpora za cijelo tijelo
Svestrani uređaj poput trake otpora postat će vaš omiljeni partner za vježbanje. Trake otpora jedan su od najsvestranijih dostupnih alata za trening snage. Za razliku od velikih, teških bučica ili girja, trake otpora su male i lagane. Možete ih ponijeti...Pročitajte više -
3 vježbe s trakom otpora za trening nogu
Kad je riječ o fitnessu, prvo što mnogim partnerima padne na pamet je treniranje trbušnih mišića, prsnih mišića i ruku te drugih dijelova tijela. Trening donjeg dijela tijela nikada nije bio ono što zabrinjava većinu ljudi kada su u pitanju fitness programi, ali trening donjeg dijela tijela...Pročitajte više -
Zašto biste trebali dodati traku otpora svom treningu?
Trake otpora također su ključno pomagalo koje vam može pomoći u snalaženju u zahtjevnijim sportovima. Evo nekoliko razloga zašto biste trebali dodati traku otpora svom sportu! 1. Trake otpora mogu povećati vrijeme treninga mišića. Jednostavno istezanje trake otpora...Pročitajte više -
Deset upotreba traka otpora
Traka za vježbanje otpora je dobra stvar, ima mnogo namjena, jednostavna je za nošenje, jeftina je i nije ograničena mjestom održavanja. Može se reći da nije glavni lik treninga snage, ali mora biti neizostavna potporna uloga. Kod većine opreme za trening otpora, sila se generira...Pročitajte više -
Uvod u različite upotrebe 3 vrste traka otpora
Za razliku od tradicionalne opreme za trening s utezima, trake otpora ne opterećuju tijelo na isti način. Prije istezanja, trake otpora stvaraju vrlo mali otpor. Osim toga, otpor se mijenja kroz cijeli raspon pokreta - što je veće istezanje unutar...Pročitajte više -
Koja je svrha korištenja traka za kukove za vježbe čučnjeva?
Možemo primijetiti da mnogi ljudi obično vežu traku za kukove oko nogu kada rade čučnjeve. Jeste li se ikada zapitali zašto se čučnjevi rade s trakama na nogama? Je li to za povećanje otpora ili za treniranje mišića nogu? Slijedi niz sadržaja koji to objašnjava! ...Pročitajte više
